1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Nuchtere training voor vriendin

Discussie in 'Supplementen' gestart door joeyvdv, 10 sep 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
Tags:
  1. joeyvdv

    joeyvdv Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    63
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mijn vriendin gaat verder studeren en omdat ze weinig tijd heeft gaat ze smorgens trainen , maar omdat ze smorgens niet kan eten was de vraag welke manier het beste is om geen spierverlies te leiden en welke supplementen ze zou kunnen nemen voor geen spierverlies te leiden.

     
  2. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    13.995
    Leuk Bevonden:
    9.162
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    7%
    waarom kan ze s'morgens niet eten?
    Werkt haar mond dan nog niet? Vervelend voor jou ja :eyebrow:
     
    Biomek en Arminius vinden dit leuk.
  3. Sanca

    Sanca Cyborg pirate Super Mod

    Berichten:
    61.470
    Leuk Bevonden:
    12.150
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    1%
    Brinta/Bambix/havermout met whey shake ? Kap je zo binnen maar de wil moet er natuurlijk ook zijn, roepen dat ze niet kan eten 's morgens is natuurlijk gemakkelijker....
     
  4. johnyjordaan

    johnyjordaan Huge Freak

    Berichten:
    8.980
    Leuk Bevonden:
    2.743
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Niet kunnen eten=niet willen eten.

    havermout/whey of rijstpoeder/whey shake is op 1 minuut binnen. Of kan ze smorgens ook niet drinken?

    Verder gaan supplementen geen hol doen.
     
  5. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    10.162
    Leuk Bevonden:
    5.463
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    Fasted trainen is niet echt slim. Whey pre workout is verstandig, kost geen moeite.
     
  6. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    20.712
    Leuk Bevonden:
    5.326
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Leren ontbijten. Vroeger ontbeet ik nooit... nu kan ik niet meer zonder mijn +1000 kcal ontbijtje de deur uit. :o
    En als ik train is het ook altijd voor werk om 7:00 (ontbijt 5:30)

    Begin gewoon met wat kleins. Al is het een banaan of een whey shake oid. Dan gewoon langzaam opvoeren.
     
    marr vindt dit leuk.
  7. joeyvdv

    joeyvdv Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    63
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    15%
    Het probleem is ook dat ze een strikt voedingsschema volgt en als ze dan zo vroeg al eet heeft van 5-6 uur niks meer tot 12uur
     
  8. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    20.712
    Leuk Bevonden:
    5.326
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Post haar schema eens. Misschien kan t beter verdeeld worden of mogelijk nog ergens wat aangepast worden.
     
  9. imnewhere

    imnewhere Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    685
    Leuk Bevonden:
    152
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    7%
    Wat is haar doel?
    Om wat voor soort training gaat het?
     
  10. joeyvdv

    joeyvdv Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    63
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    15%
    Kracht/spieropbouw
     
  11. Galen

    Galen Peter Bond Elite Member

    Berichten:
    25.556
    Leuk Bevonden:
    8.245
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Eiwitshake.
     
  12. imnewhere

    imnewhere Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    685
    Leuk Bevonden:
    152
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    7%
    O.K. Ik dacht even dat ze 's ochtends vroeg ging rennen, wat lastig kan zijn op een gevulde maag. Als het om krachttraining in de vroege ochtend gaat, dan ga ik mee met de adviezen van @marina1975. Een eiwitshake is het meest effectief en moet er toch wel in kunnen gaan?
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  13. johnyjordaan

    johnyjordaan Huge Freak

    Berichten:
    8.980
    Leuk Bevonden:
    2.743
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    lijkt me een klote voedingsschema als ze spiermassa en kracht wil winnen.
     
  14. polotraxx

    polotraxx Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.862
    Leuk Bevonden:
    696
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    80kg
    Idd, dit wil zeggen dat ze anders fasted is tot de middag? Lijkt mij sowieso al niet interessant als je in de voormiddag bezig bent?
    Als ik in de ochtend voor school niet ontbeet werd ik gek van de honger en kon ik mezelf totaal niet concentreren.
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina