Hallo allemaal,
Ik zit met het probleem dat ik lang en mager ben.
Ik ben nu 2 maanden aan het trainen in de sportschool. Tot nu toe heb ik alles heel rustig aan gedaan om mijn lichaam even te laten wennen maar nu wil ik dus stappen ondernemen en vandaar dat ik mij heb aangemeld op dit forum.
Ik ben ongeveer 1,80 lang en weeg maar 55 kilo. Ik schaam me hier ook best wel voor en ben nu opzoek naar goed advies om zo snel mogelijk aan te komen dit in spier en vet massa.
