Pak magere melk vervangen voor...?

[JvR90]

Ik wil even van mijn 1liter magere melk af voor deze cut, omdat hier zoveel suiker in zit. Ik zoek dus naar een goedkope vervanger dat lekker makkelijk te maken is en makkelijk mee te nemen is. Zou Protein 80 van XXL een goede vervanger zijn?

Klik om meer te lezen...

 

[neander]

Gewoon vervangen door whey. Kijk tussen de reviews om te bepalen welke je koopt.

 

[JvR90]

Gewoon vervangen door whey. Kijk tussen de reviews om te bepalen welke je koopt.

Klik om te verkleinen...

Whey lijkt me geen goede vervanger voor melk-eiwit...

 

[Youssouf]

waarom niet?

 

[JvR90]

waarom niet?

Klik om te verkleinen...

Omdat whey eiwit snel opgenomen wordt en daar heeft je lichaam niks aan in de middag.

 

[Pumped]

Omdat whey eiwit snel opgenomen wordt en daar heeft je lichaam niks aan in de middag.

Klik om te verkleinen...

dus als het snel wordt opgenomen heb je er niets aan. Wat is dat nou weer voor logica?
Ik snap wel wat je bedoelt maar je verwoordt het volgens mij een beetje verkeerd.

Pro80 is trouwens een goed idee, maar dan heb je niets aan de whey deel wat er ook in zit

 

[neander]

Bovendien heb ik het idee dat eiwitten uit melk wel snel opgenomen worden. Wil je eiwitten die je langza(a)m(er) opneemt:
- kipfilet
- tonijn
- noten/zaden
- kwark

of je whey combineren met andere ingredienten, zoals havermout.

 

[Travis Bickle]

melk snel opgenomen ? ? ? melk is 80% caseine en 20 % whey

 

[neander]

melk snel opgenomen ? ? ? melk is 80% caseine en 20 % whey

Klik om te verkleinen...

Je hebt gelijk! Waarschijnlijk wordt melkeiwit dan minder snel opgenomen dan ei-eiwit.

 

[Youssouf]

je kan ook night-protein nemen, da's weer nieuw bij xxl.