Blader1
Novice
- Lid geworden
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Beste bodybuilders,
Tijdens een training gister heb ik mijn buik ernstig geblesseerd. Was buikspieren aan het trainen op een apparaat waar je op ligt, wat je dan kunt verzwaren door schijven aan het uiteinde te hangen (soort sit-up doe je dan). Was gewoon lekker bezig, eerste set ging prima 15x, wilde tweede set doen met zwaar gewicht. Toen ik echter kracht begon te zetten en omhoog kwam, voelde ik een scheurende pijn in de linker onderkant van mijn buik (denk dat het gewoon de rectus abdominis is).
Nu heb ik wel ervaring met spierpijn, train al een flinke tijd, maar dit is geen normale spierpijn.. ik wilde verder gaan met bovenlichaam trainen maar chest press deed ook helse pijn. Zelfs zitten, liggen en niezen doet pijn.
Heeft iemand hier ervaring mee? Wordt voor mij een tijdje niet meer trainen ben ik bang..
Tijdens een training gister heb ik mijn buik ernstig geblesseerd. Was buikspieren aan het trainen op een apparaat waar je op ligt, wat je dan kunt verzwaren door schijven aan het uiteinde te hangen (soort sit-up doe je dan). Was gewoon lekker bezig, eerste set ging prima 15x, wilde tweede set doen met zwaar gewicht. Toen ik echter kracht begon te zetten en omhoog kwam, voelde ik een scheurende pijn in de linker onderkant van mijn buik (denk dat het gewoon de rectus abdominis is).
Nu heb ik wel ervaring met spierpijn, train al een flinke tijd, maar dit is geen normale spierpijn.. ik wilde verder gaan met bovenlichaam trainen maar chest press deed ook helse pijn. Zelfs zitten, liggen en niezen doet pijn.
Heeft iemand hier ervaring mee? Wordt voor mij een tijdje niet meer trainen ben ik bang..
Laatst bewerkt: