- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Zijn kant en klare pennen van 300iu. Moet alleen steeds een nieuw naalddopje erop zetten.
Pleister coached by Cement Factory
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.402
- Weergaven 206.449
- Volgers 179
Chickenbreast
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jul 2015
- Berichten
- 41
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 11%
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ananas helpt sowieso met je spijsvertering
Gorn
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jan 2014
- Berichten
- 62
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
"insuline"
George belde.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Na het zetten van insuline is het goed dat je maaltijd na de injectie een mix van complexe en snelle koolhydraten bestaat. Ik kies voor ananas maar mag ook wat anders zijn hoor.
Newtime
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2017
- Berichten
- 56
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Hey kerel,
Hoe reageert jouw lichaam op de nieuwe kuur en voeding?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
"Internet trollen". De grootste broekenpoepers in het echte leven.
"insuline"
ralph043
Novice
- Lid sinds
- 5 mei 2015
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik ben nog te kort bezig maar ik zie in ieder geval al een stuk beter uit dan toen ik bij Dave zat.
Vitamine D 5000iu
Calcium met magnesium 1500mg
Primrose oil 2600mg
Omega 3 3000mg
Glucosamine Sulfate 4000mg
Fiber 5gr
Multivitamine
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
liveyourlife
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 aug 2014
- Berichten
- 32
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
"insuline"
Gasten zoals jou voegen niks toe aan deze forum en vooral niet aan dit topic wat wil je hiermee bereiken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik snapte de post eigenlijk uberhaupt niet..
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
geen sterop b12 ofzo? of zit er al genoeg b12 in de multi?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Niet nodig idd
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Gewicht gaat eindelijk weer omhoog, ik zit momenteel op 105,5kg. Op het schema van Dave ben ik twee weken tijd 5kg verloren en ben nu in twee weken tijd weer 2,5kg zwaarder. Gaat de goede kant op. Vetpercentage is hetzelfde maar ben wel wat harder.
Heb me insuline verhoogd naar 65iu per dag. De laatste injectie zet ik uiterlijk rond 19.30u zodat ik voor het slapen rond 00.30u nog een maaltijd met vetten kan eten.
Meal 1: 15iu
Meal 2: 10iu
Meal 3: 10iu
Preworkout 15iu
Postworkout 15iu
Shape update pics:
Ohja let niet op de kommetje dat naast me staat, het dak lekt
. Vrijdag komt een dakdekker kijken.
Heb me insuline verhoogd naar 65iu per dag. De laatste injectie zet ik uiterlijk rond 19.30u zodat ik voor het slapen rond 00.30u nog een maaltijd met vetten kan eten.
Meal 1: 15iu
Meal 2: 10iu
Meal 3: 10iu
Preworkout 15iu
Postworkout 15iu
Shape update pics:
Ohja let niet op de kommetje dat naast me staat, het dak lekt
. Vrijdag komt een dakdekker kijken.Bijlagen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Thnx
Haha ga je het ooit zelf proberen?Tijdje gemist maar je ziet er heerlijk uit man. Streef. Succes en alweer bedankt voor t delen, ik sla alles Netjes op
