Pleurklaat log

[Pleurklaat]

hnnng lekkere squat. Lekker dat het weer goed gaat na je blessure.

Doe je de 6e mee?

Klik om te verkleinen...

Twijfel nog wel een beetje maar ik weet eigenlijk niet of ik uberhaupt wel pl wedstrijd ambitie heb. ik huil mezelf al bijna in slaap als ik in training een rep mis

 

[Bosshogg]

Twijfel nog wel een beetje maar ik weet eigenlijk niet of ik uberhaupt wel pl wedstrijd ambitie heb. ik huil mezelf al bijna in slaap als ik in training een rep mis

Klik om te verkleinen...

Daarom moet je zo ook niet missen


Maar, wanneer je geen beurten mist kon je ook zwaarder gaan

 

[tymboo]

Zo'n talent en dan niet willen powerliften

het is een trieste dag voor powerhouse middelburg

bij dezen kondig ik voor morgen een dag van nationale rouw af

hopelijk doet iedereen er aan mee

 

[Bulck]

He seg, mag ik dan je gains a u b als je toch geen wedstrijden doet?

Ook ineens je balls, als je ze überhaupt nog hebt.

Hopelijk verander je van gedachten, menigte ecto's dromen van dergelijke gains

 

[Pleurklaat]

ik heb nog nooit iemand kunnen betrappen op dromen over een 110kg bench

 

[wwe]

170x5? Episch.

 

[Bulck]

ik heb nog nooit iemand kunnen betrappen op dromen over een 110kg bench

Klik om te verkleinen...

ahja, want een minder goede bench verkloot alles.
Srs, accepteer dat je voor je bench wat moet werken en voor de rest niet

 

[tymboo]

Sterke squat en deadlift doen veel meer voor je totaal dan een sterke bench natuurlijk

 

[meaantje]

ik heb nog nooit iemand kunnen betrappen op dromen over een 110kg bench

Klik om te verkleinen...

Spoiler

 

[Skatermarvin]

ik heb nog nooit iemand kunnen betrappen op dromen over een 110kg bench

Klik om te verkleinen...

Een repje of 6 droom ik welleens over..

 

[Jimn]

Een repje of 6 droom ik welleens over..

Klik om te verkleinen...

een repje of 6 met de helft is realistiser voor mij

 

[Pleurklaat]

training van gister nog

bench
20
60
80
92.5x5
92.5x5
92.5x5
92.5x5
92.5x5

chins
bw+10x5
bw+10x5
bw+10x5
x5 pullups
x5 pullups

push press
20
60
70
80x5
80x5
80x5
80x5
80x5

side raises
12x13x3

curls

 

[BeastMode0N]

Goeie curls

Ga je nog wedstrijden doen ?

 

[iLoco]

In[emoji4]

 

[Pleurklaat]

vandaag lichte train, klein beetje last van mn knie/kuit area en wil zondag toch redelijk zwaar gaan

squat
20
60
100x5
100x5 paused
100x5 paused
100x5 paused
100x5 paused
100x5 paused

power clean
60x5
60x5
70x1
80x1
90x1
60+2x hang clean
60+2x hang clean
60+2x hang clean

RDL
100x10
100x15
100x15

clean techniek begint wel iets beter te worden volgens mij, moet de bar wel echt heel laag in mn hand/vingertoppen leggen anders doet die rack position redelijk zeer

 

[Sanca Saxon]

Ook geen strongman wedstrijd ambities ? Pleur toch een eind op Klaat

 

[Pleurklaat]

Ook geen strongman wedstrijd ambities ? Pleur toch een eind op Klaat

Klik om te verkleinen...

jawel ik wou zelfs al meedoen in Heerlen maar toen kreeg ik even 19 jaar aan opgespaarde medische problimmas over me heen. Strongman wedstrijden lijken me hartstikke vet, het zijn pl wedstrijden waar ik nog m'n twijfels over heb.

 

[Pleurklaat]

deadlift coan week 8
60
100
140
180
200
222.5x2 pr
165x3
165x3
165x3

bench
20
60
80
90
100x4
110x2 pr
115x1 pr
100x3
90x7 tng

box squats
20
60
100
140x3 met riem
140x3 met riem
140x3 met riem

Zondag is normaal gesproken event dag maar ik had nog steeds een beetje een pijntje in m'n knie dus heb er maar een normale gym training van gemaakt. Beetje gekeken wat ik kan op de bench.

Paar filmpjes komen later.

 

[meaantje]

Hnng die bench. Mirin/10

 

[herkuul]

netjes die DL en Bench gaat goed hier!