MuscleMeat

Pleurklaat log

#beltless deficit deadlift
200 x 3
220 x 3
220 x 2

#beltless squat
160 x 3 x 3

#lat pulldown
70 x 10 x 2
60 x 12

en toen wast ineens laat en moest ik haasten om mn trein te halen
mirin... [emoji15]
En de ns is t niet waard om je voor te haasten want dat doen ze zelf ook niet [emoji23][emoji39]
 
Beter lopen ipv trein. Cardio is gezond
 
is het daar niet ontzettend druk ? Maat van me weigert daar te sporten vanwege de drukte

---------- Toegevoegd om 10:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:37 ----------

Matthieu trainde toch ook daar?

gaat die niet naar powerbase ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.049
sterk


deadlift er uberhaupt iemand in jou gym wel 220kg? Afgezien van jou dan

thx, maar alles voelde echt gaar (was in een andere gym weer met redelijk matig materiaal). Bar boog echt redelijk hard bij die deadlifts ook.

mirin... [emoji15]
En de ns is t niet waard om je voor te haasten want dat doen ze zelf ook niet [emoji23][emoji39]

Gewoon de trein stilzetten zodat je 1 iemand een bekeuring kan geven waardoor iedereen z'n aansluiting mist.

ns pls

Beter lopen ipv trein. Cardio is gezond

ja ben gewoon naar huis gelopen inderdaad. vanuit tilburg. naar zeeland.

ben 8 bf nu

Matthieu trainde toch ook daar?

die werkt daar en traint er af en toe ook

is het daar niet ontzettend druk ? Maat van me weigert daar te sporten vanwege de drukte
altijd als ik er langs loop...loop ik gauw weer weg!
Maar goed dat is onder werktijden, altijd t&druk

was gister niet in de uni gym, maar is alleen tussen half 7 en 9 echt hinderlijk druk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.051
#strict press
77.5 x 3 x 7

#chin-up
BW x 10
BW+15 x 4
BW x 10

#close grip bench press
80 x 8 x 2
80 x 10

#face pull red band
15
15
15

#tricep pushdown
20 x 20 x 3

#ez bar curl
37.5 x 8 x 3
 
lief traininkje
 
Hnng sterke presses [emoji123]
 
good train
 
stevige chins ook kerel
 
daammnn die strict press, lukt me nog niet eens met push press :eek:

mejelly
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.058

Had je die strict presses eens moeten zien, die waren alles behalve lief ... :eek: ???

idd benno vertel het haar!

Hnng sterke presses [emoji123]



daammnn die strict press, lukt me nog niet eens met push press :eek:

mejelly

thanks

vandaag lichte train, focus op techniek en snelheid

#squat
150 x 3 x 7

#deadlift
180 x 3 x 5

#hang clean
60 x 5 x 3
 
Lekker bezig goede vriend van me ;)
 
Terug
Naar boven