XXL Nutrition

Pleurklaat log

Lolz..

Lekkere treen man, techniek is ook zeer belangrijk he. Minpuntjes of juist positievere dingen kunnen vinden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.062
Hell93 zei:
Lolz..

Lekkere treen man, techniek is ook zeer belangrijk he. Minpuntjes of juist positievere dingen kunnen vinden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen grote flaws in m'n techniek behalve gewoon het onvermogen om op erg hoge percentages goede techniek te blijven gebruiken, daarom meer oefenen.
 
Pleurklaat zei:
Geen grote flaws in m'n techniek behalve gewoon het onvermogen om op erg hoge percentages goede techniek te blijven gebruiken, daarom meer oefenen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ga je langzaam het ''techniek'' gewicht verhogen en je normale trainingen gewoon voortzetten of ga je alles wat minder doen nu?
 
Doe je dat vaak, zo'n lichte training om aan je techniek te werken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.065
lichte trainingen zijn deel van elke fatsoenlijke trainingsaanpak tenzij je een beginner bent

net getraind met stickysteeez. tymboo en bosshogg waren er niet die waren even druk met baas zijn op het NK raw bankdrukken.

#beltless olympic squat
160 x 2 x 3
140 x 5

#log press
90 x 3
80 x 2 x 2

#log strict press
80

#tire flip
300 x 6 x 2
300 x 7

#lat pulldown
45 x 15
45 x 12 x 2
 
ze hebben t goed gedaan de mannen van PHM.!!!!
 
Oh een licht training, doe je dat vaker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.069
#bench press
90 x 8 x 2
90 x 7
meh

#v grip pulldown
65 x 10
70 x 10
75 x 10

#strict press
70 x 5 x 3 beltless en niet als eerste oefening, wel oke dus

#db preacher curl
15 x 10 x 3

#tricep pushdown
30 x 10 x 3
 
Jouw cable werk lijkt vrij slap, of is het station waar je mee werkt zwaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.071
hoxyz zei:
Jouw cable werk lijkt vrij slap, of is het station waar je mee werkt zwaar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

doe rug werk bijna nooit echt zwaar ivm compounds en tricep pushdowns doe ik expres heel licht met wat langzamere rom omdat ik anders last krijg van mn ellebogen
 
ik ben echt onzichtbaar geworden,
waar zal ik het voor gebruiken, evil or bad ?!

retires...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.074
je hebt toch op zijn minst wat pomp in je spiertjes gekregen h?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.080
#olympic squat
170 x 3
180

#power clean
60 x 2 x 2
80 x 2
90 x 2

#sumo deadlift
220 x 3
240
260
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
139.494
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven