Pleurklaat log

[diaephi]

Maar is dat niet gevaarlijk voor je rug?

Lijkt me niet zo'n natuurlijke houding enzo

Weet verder niet wat ik ervan moet vinden

Klik om te verkleinen...

yolo

 

[Pleurklaat]

en die driedubbele hernia nemen we maar voor lief

Klik om te verkleinen...

ros ik wel weer terug met een extra lelijke deadlift

---------- Toegevoegd om 17:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------

Maar is dat niet gevaarlijk voor je rug?

Lijkt me niet zo'n natuurlijke houding enzo

Weet verder niet wat ik ervan moet vinden

Klik om te verkleinen...

tis ook niet dat ik dit geregeld (expres) doe, het gebeurde gewoon

 

[Bosshogg]

Jammer dat die set van vorige week niet op video staat, toen ging je bij elke rep wat verder krom

 

[diaephi]

je maakt er ook een soort abdominale twist bij voor de zijkant buikspieren

echt wonderbaarlijk goed jij

 

[Ot92]

Ik vind helemaal mooi

 

[meaantje]

nice lekker gedaan. Goed doorgezet.

ook die bench was lekker.

 

[VinnieVince]

jij zou ballerina moeten worden

 

[MiTrenZ]

Flink sterk!
Die strict log press is wel echt episch ja

 

[Miharu]

Sterke train! They mirin op je flexy log skillz [emoji39]

 

[Pleurklaat]

Jammer dat die set van vorige week niet op video staat, toen ging je bij elke rep wat verder krom

Klik om te verkleinen...

progressive overload jonguh

je maakt er ook een soort abdominale twist bij voor de zijkant buikspieren

echt wonderbaarlijk goed jij

Klik om te verkleinen...

ik doe graag dat kleine beetje extra, zo ben ik gewoon

Ik vind helemaal mooi

Klik om te verkleinen...

nice lekker gedaan. Goed doorgezet.

ook die bench was lekker.

Klik om te verkleinen...

thanks, toch weer een paar PRs

Flink sterk!
Die strict log press is wel echt episch ja

Klik om te verkleinen...

inb4 hij verschijnt in een gym fails compilation

Sterke train! They mirin op je flexy log skillz [emoji39]

Klik om te verkleinen...

als dat strongman niks wordt kan ik altijd nog professioneel limbo gaan dansen

pull training

#pull-up
BW x 6 x 2
BW x 7 x 2

#chin-up
BW x 8 x 3

#double overhand shrug
120 x 10
130 x 10
140 x 10

#lat pulldown
60 x 8 x 3

#ez bar curl
37.5 x 8 x 3

#cable curl
25 x 10 x 3

---------- Toegevoegd om 22:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:01 ----------

Vandaag ook een PR op naamsbekendheid, ik heb namelijk een shoutout gekregen in mesut's vlog. Volgende week een shoutout op het NOS nieuws.

 

[Krentebol]

Wat wil je, als dbb legende Pleurklaat kan je dit soort frapatsen verwachten.

 

[Pleurklaat]

Wat wil je, als dbb legende Pleurklaat kan je dit soort frapatsen verwachten.

Klik om te verkleinen...

het is een zegen en een vloek

 

[tymboo]

Frapatsen

Strapatsen en fratsen tegelijk?

 

[diaephi]

nice welkom bij de mesut vlog shoutout crew

 

[Miharu]

Wat heb je gedaan om een shoutout te krijgen? [emoji33] [emoji33] [emoji39]

 

[Krentebol]

Frapatsen

Strapatsen en fratsen tegelijk?

Klik om te verkleinen...

Jij snapt m

 

[TheWasp]

Je weet hoe het werkt. Sommige G's moeten erom vragen, andere G's hebben zoveel swag dat ze gewoon alles krijgen toegeworpen.

 

[VinnieVince]

J confirmed for being an ekte G

Ben benieuwd naar het filmpje

 

[Pleurklaat]

Ben het na een week geen LB trainen wel echt alweer helemaal beu, is gewoon kut zo. Kan gewoon ongeveer alle lifts waar ik een beetje fatsoenlijk in ben niet doen. Alleen die boute presses die toch forever relatief slecht gaan blijven. Vrijdag weer eens wat proberen te doen hopelijk zonder pijn.

 

[Krentebol]

Nou lekker dan idd, weet je van de dokter of het ooit een x over gaat of is het een voor altijd terugkomend iets?