Pleurklaat log

tymboo · 1 dec 2014

Pleurklaat zei:
mja ik lees de laatste tijd dus op dbb dat je OP HOGE INTENSITEIT EN MET WEINIG RUUST!!!! moet trainen

hoe kan het dan dat wij progressie boeken

---------- Toegevoegd om 23:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:42 ----------

ja tot 5x5 MET over maar dan een extra rep falen en je 5x5 niet eens halen praktijken en beyond zeker

Dbb is nog steeds packed met tards die denken dat ze de boel af moeten raffelen voor een pomp en dat gewicht er niet toe doet en bladiebla.
Zal de dag ooit nog komen waarop de meerderheid hier eens gaat inzien dat je bepaalde skills moet ontwikkelen en daar tijd en moeite en volume in moet steken

Krentebol · 1 dec 2014

Pleurklaat zei:
ja tot 5x5 MET over maar dan een extra rep falen en je 5x5 niet eens halen praktijken en beyond zeker

Ik krijg het altijd voor elkaar om hele rare dingen te doen. Altijd

Pleurklaat · 1 dec 2014

tymboo zei:
Dbb is nog steeds packed met tards die denken dat ze de boel af moeten raffelen voor een pomp en dat gewicht er niet toe doet en bladiebla.
Zal de dag ooit nog komen waarop de meerderheid hier eens gaat inzien dat je bepaalde skills moet ontwikkelen en daar tijd en moeite en volume in moet steken

Sommige mensen hechten volgens mij srs meer waarde aan een beetje zogenaamd hardcore doen dan aan slim trainen en progressie maken.

Waarom je training een beetje fatsoenlijk structureren en de dingen die je doet ook goed doen als je ook gewoon totaal willekeurig jezelf de vernieling in kan pompen met de lelijkste form ooit en 100% afwezigheid van enige vorm van geplande progressie of structuur in je trainingen.

Dat je dan allemaal progressie op zowel kracht- als massavlak misloopt maakt dan niet uit want dan zien mensen je wel helemaal naar de t*fus gaan in de gym en kan je de volgende dag lekker opscheppen over je epische spierpijn van LEG DAY f**k JA.

ectoforce · 2 dec 2014

Pleurklaat zei:
Sommige mensen hechten volgens mij srs meer waarde aan een beetje zogenaamd hardcore doen dan aan slim trainen en progressie maken.

Waarom je training een beetje fatsoenlijk structureren en de dingen die je doet ook goed doen als je ook gewoon totaal willekeurig jezelf de vernieling in kan pompen met de lelijkste form ooit en 100% afwezigheid van enige vorm van geplande progressie of structuur in je trainingen.

Dat je dan allemaal progressie op zowel kracht- als massavlak misloopt maakt dan niet uit want dan zien mensen je wel helemaal naar de t*fus gaan in de gym en kan je de volgende dag lekker opscheppen over je epische spierpijn van LEG DAY f**k JA.

Amen.

joostd · 2 dec 2014

dikke buiken rage?

waar blijft die train?

Pleurklaat · 2 dec 2014

joostd zei:
dikke buiken rage?

waar blijft die train?

hier

Pleurklaat zei:
#close grip bench press
90 x 10 x 3

#close hammer grip pull-up
BW x 6 x 5

#strict press
60 x 12 x 3

#lat pulldown
60 x 12 x 3

#tricep pushdown
20 x 25 x 4

#cable curl
20 x 20 x 3

nog 3x20 facepulls met rode band

---------- Toegevoegd om 22:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:31 ----------

boute training, veel te weinig eten binnen gekregen weer de afgelopen dagen
#squat
160 x 5 x 3

#sumo deadlift
200 x 3
220 x 3 x 3

#power clean
60 x 3 x 2
80 x 2
90 x 2
100 x 2

#front squat
100 x 8 x 3

RockOfAges · 2 dec 2014

ja echt boute training man wowe

meaantje · 2 dec 2014

mirin powerclean. Hard

StickySteeez · 2 dec 2014

100 X 2 pc

Ik zie wat je daar hebt gedaan klootzakje

Pleurklaat · 2 dec 2014

StickySteeez zei:
100 X 2 pc

Ik zie wat je daar hebt gedaan klootzakje

Pleurklaat · 4 dec 2014

#strict press
77.5 x 5 x 5

#close grip bench press
80 x 10 x 2
90 x 8 x 2
60 x 24

#close hammer grip pull-up
BW x 5 x 5

#lat pulldown
60 x 12 x 3

#tricep pushdown
20 x 25 x 3
30 x 10 x 2

wat curls

Bokito · 4 dec 2014

dat strictpress

over?

Pleurklaat · 4 dec 2014

svenrpb zei:
dat strictpress

over?

gingen nog wel redelijk ja

was wel mn elbow sleeves vergeten dus misschien word ik morgen wakker en werken mn armen niet meer

Krentebol · 4 dec 2014

Die strict presses gingen hard, die 80 zit er ook sws nog wel in zonder reps te falen.

"Wat" curls zegt ie dan xDdD

tymboo · 4 dec 2014

Die strict presses beginnen ook aardig uit de hand te lopen, nice man

TheWasp · 4 dec 2014

tymboo zei:
Die strict presses beginnen ook aardig uit de hand te lopen, nice man

Speel hem nou niet zoveel in de hand met die overlading van complimenten.

Pleurklaat · 4 dec 2014

tymboo zei:
Die strict presses beginnen ook aardig uit de hand te lopen, nice man

inb4 bench stallt voor de rest van mn leven en ik strict press over een poosje meer dan ik bench

RockOfAges · 4 dec 2014

beter pas je op dat ik je strict press niet inhaal

OzzyY · 5 dec 2014

Pleurklaat zei:
inb4 bench stallt voor de rest van mn leven en ik strict press over een poosje meer dan ik bench

dan begin je gewoon een eigen federatie

Pleurklaat · 5 dec 2014

#box squat
180 x 3 x 5

#deadlift
250 x 3 weer eens met mixed grip ipv straps

#beltless sldl
180 x 3 x 3

#barbell shrug
200 x 20 x 3

Pleurklaat log

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics