Pleurklaat log

Pleurklaat · 8 dec 2014

tymboo zei:
schrijf nou eens alles uit, ik wil meer comments over dat uur armen pompen zien

dat komt de overzichtelijkheid niet echt ten goede vind ik maar als je het echt zo graag wilt

chest fly 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII, dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII ,dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII

en nog wat dingen die ik vergeten ben

TheWasp · 8 dec 2014

Mooi volume, als dat die bicepaanhechtingen niet op de juiste plaats rost, dan weet ik het ook niet meer.

AboveAndBeyond · 8 dec 2014

Pleurklaat zei:
dat komt de overzichtelijkheid niet echt ten goede vind ik maar als je het echt zo graag wilt

chest fly 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, tricep pushdown met de lat pulldown bar dinges 25 kilogram x IIIIIIIIIIIIIIIIIIII, dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII, dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII ,dumbell curl 15 kilogram per hand x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII, behind the head curl op de lat pulldown ding met lat pulldown bar ding 20kg x IIIIIIIIIIIIIII

en nog wat dingen die ik vergeten ben

Nu heb ik oogaids, ik dacht dat zo'n semi-intellectueel juist wel zijn kennis wat betreft Roman numerals zou willen tentoonspreiden.

Pleurklaat · 8 dec 2014

AboveAndBeyond zei:
Nu heb ik oogaids, ik dacht dat zo'n semi-intellectueel juist wel zijn kennis wat betreft Roman numerals zou willen tentoonspreiden.

ik wou eigenlijk turven maar elke 5e rep de 4 reps daarvoor doorhalen was te veel werk dus ik turfde gewoon lekker verder

JE LEEFT ER MAAR MEE

---------- Toegevoegd om 22:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:43 ----------

En wie noem jij een semi intellectueel

kom vegte kahba :mad:

Bosshogg · 8 dec 2014

Zozo jij turft

AboveAndBeyond · 8 dec 2014

Pleurklaat zei:
ik wou eigenlijk turven maar elke 5e rep de 4 reps daarvoor doorhalen was te veel werk dus ik turfde gewoon lekker verder

JE LEEFT ER MAAR MEE

---------- Toegevoegd om 22:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:43 ----------

En wie noem jij een semi intellectueel

kom vegte kahba

Nee, ik bench maar 75. En dikke powerlifters vind ik te intimiderend. Het is een soort haat-liefde dingetje.

LM · 8 dec 2014

Curls for the gurls
Oh wacht...

Hell93 · 8 dec 2014

Bosshogg zei:
Zozo jij turft

Pleurklaat · 8 dec 2014

AboveAndBeyond zei:
Nee, ik bench maar 75. En dikke powerlifters vind ik te intimiderend. Het is een soort haat-liefde dingetje.

dat is wel een matige bench ja zelfs voor mijn standards

Lm7790 zei:
Curls for the gurls
Oh wacht...

ik curl alleen voor lievve meisjes

dus niet voor jou :mad:

AboveAndBeyond · 8 dec 2014

Pleurklaat zei:
dat is wel een matige bench ja zelfs voor mijn standards

ik curl alleen voor lievve meisjes

dus niet voor jou

In my defence, het is ook mijn zwakste oefening. Zal er wel mee te maken hebben dat het vasthebben van een lange staaf terwijl ik op mijn rug lig een en ander onverwerkte jeugdtrauma's naar boven brengt.

Hoody · 8 dec 2014

Hey, als jij nou eens keihard gaat trainen dit jaar, dan kan je nog eens #1 pakken in de 93 klasse

Pleurklaat · 8 dec 2014

Hoody zei:
Hey, als jij nou eens keihard gaat trainen dit jaar, dan kan je nog eens #1 pakken in de 93 klasse

Ik zit er nu al flink wat kiklos van verwijderd en ik was eigenlijk van plan netto het aankomende jaar toch nog wel wat kilo's te pakken

als alles echt goed gaat en het niveau van de onderdelen verandert niet te erg dan zou ik wel in theorie mee kunnen doen aan de kwali voor de sterkste man van nl zonder mezelf compleet voor schut te zetten

maar dat is echt nog pittig ver weg wat betreft zowel tijd als gains :roflol:

Hoody · 8 dec 2014

Pleurklaat zei:
Ik zit er nu al flink wat kiklos van verwijderd en ik was eigenlijk van plan netto het aankomende jaar toch nog wel wat kilo's te pakken

als alles echt goed gaat en het niveau van de onderdelen verandert niet te erg dan zou ik wel in theorie mee kunnen doen aan de kwali voor de sterkste man van nl zonder mezelf compleet voor schut te zetten

maar dat is echt nog pittig ver weg wat betreft zowel tijd als gains

Aha, doel je dan op een bepaalde gewichtsklasse van sterkste man of echt de 'main event'?

Die op tv wordt uitgezonden

Pleurklaat · 8 dec 2014

Hoody zei:
Aha, doel je dan op een bepaalde gewichtsklasse van sterkste man of echt de 'main event'?

Die op tv wordt uitgezonden

die kwalificatie wedstrijd op de flexcup is voor gewoon de sterkste man, niet de sterkste man onder de 105kg

Hoody · 8 dec 2014

Pleurklaat zei:
die kwalificatie wedstrijd op de flexcup is voor gewoon de sterkste man, niet de sterkste man onder de 105kg

Zou wel sick zijn als je dan mee mag kwalificeren met de grote jongens

Toch wel een nette achievement.

Pleurklaat · 8 dec 2014

Nou ik denk dat ook daadwerkelijk kwalificeren wel een beetje optimistisch is :roflol:

Pleurklaat · 9 dec 2014

#squat
195 x 3 x 3

#deadlift against blue band
180 x 3 x 3

#ssb squat
150 x 5 x 3

#barbell shrug
190 x 12 x 3

wat gripperwerk en lichte sumopulls

RockOfAges · 9 dec 2014

Pleurklaat zei:
Nou ik denk dat ook daadwerkelijk kwalificeren wel een beetje optimistisch is

doe jarno de groeten

wovano · 9 dec 2014

Pleurklaat zei:
Nou ik denk dat ook daadwerkelijk kwalificeren wel een beetje optimistisch is

Waarom niet meedoen bij de -105? Als je stats kloppen zit je daar nu nog 8 kg vandaan en weet niet hoe explosief je van plan bent te gaan groeien in een jaar maar voor de ervaring kan het alleen maar positief uitpakken lijkt me.

Bosshogg · 9 dec 2014

Goed functioneel getraind

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Pleurklaat log

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

well mannered, bad behaved

Gargantuan Beast

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Colossal Veteran

Massive Warrior

Colossal Veteran

Massive Warrior

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Monstrous Giant

wvncoaching.nl

Huge Freak

Soortgelijke topics