AndroidHealthClinic

post hier je TOP bench press

120000000























mg
 
drukken

9maal 75 kilo na een dikke 3maand traine
 
1x80 lol maar zal je niet denken;)
 
Mijn leukste benchpress was in BB sT (dus geen holle rug etc) met aan beide kanten van de halter 1 dame en bij de lichtste extra schijven om in evenwicht te komen :cool:
 
6x 70 kg
3x 75 kg
1x 80 kg


Maargoed ik ben nog maar een half jaartje bezig met fitness.
 
Mijn top was voor mijn schouder blessures, 130 kg bij een gewicht van 65 kg! Dat waren nog eens tijden, helaas nu 130 bij een gewicht van 80 kg.
 
1x90 is me wel eens gelukt. :)
Met een lichaamsgewicht van 75 kg ofzo.

draaide toen mijn setjes met 70 kg. (een rep of 5).
Ben nu weer aan het opkrabbelen na een slechte periode en 2 maanden geen training.
 
90 4x na 1 jaar netto (- de zomerstop).

begon met 40 ofzo:lifter:

gewicht: 75 kg

leeftijd: 18
 
Laatst bewerkt:
8keer 90

met gewicht van 78kg
 
7maand trainen 4x 102kg bench press!
ik was toen al een week bezig met cre alkalyne.
 
Let niet zozeer op het gewicht wat ik kan pakken :o. Ik kijk liever op wat het beste werkt voor mijn lichaam :rolleyes:.
 
3 x 120 kg bij 81 kg lichaamsgewicht
 
2 + 3 zits, hoek model met beenbank.

Heb er jaren op geoefend, heb er bijna doorligplekken van.....
 
Verkapt 'kijk mij veel benchen topic' :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven