XXL Nutrition

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Rijst draadjesvlees en doperwten mijn lievelingseten als kind
 

Bijlagen

  • image.jpg
    image.jpg
    186,9 KB · Weergaven: 103
Ik denk dat ik mezelf een topic ban ga geven voor dit topic. Teveel eten. Te lekker.
 
Lm7790 zei:
Oeeeef. Recept?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gelukkig dat ik alles opschrijf om de macro's te berekenen want ik doe maar wat :p

-80 gram proteine poeder (ik heb 50 gram Green protein van XXL en 30 gram soja proteine van H&B)
-50 gram bloem
-50 gram havermout
-130 gram (ongezoete) appelmoes
-160 gram (soja) melk
-22 gram agavesiroop/Maplesyrup
Alles samen kneden, koekjes maken van 55 gram en in de oven op 180-200 graden voor 20-30min.
Als het afgekoeld is wat glazuur op gedaan met gekleurde hagelslag.
Worden dan 9.5 koekjes.

Is wel een favorietje nu :lick:
 
Kathlinoo zei:
Gelukkig dat ik alles opschrijf om de macro's te berekenen want ik doe maar wat :p

-80 gram proteine poeder (ik heb 50 gram Green protein van XXL en 30 gram soja proteine van H&B)
-50 gram bloem
-50 gram havermout
-130 gram (ongezoete) appelmoes
-160 gram (soja) melk
-22 gram agavesiroop/Maplesyrup
Alles samen kneden, koekjes maken van 55 gram en in de oven op 180-200 graden.
Als het afgekoeld is wat glazuur op gedaan met gekleurde hagelslag.
Worden dan 9.5 koekjes.

Is wel een favorietje nu :lick:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Te veel moeite, ik kom wel even langs. :D
 
Kleinere Mugcake gemaakt met veel minder calorieën dan mijn gewone taartjes ook minder eiwit Marja je kunt niet alles hebben. maar de smaak is echt goed ! drool:Recept gejat van getfitjanneke. 1 ei, 30 gr havermout, 100 gram optimel in speculaassmaak, beetje kaneel, beetje zoetstof en een kwart appel.
 

Bijlagen

  • image.jpg
    image.jpg
    168,6 KB · Weergaven: 108
Geen zin om uitgebreid te koken na een lange werkdag, dus makkelijk en een klein beetje gezond. Ik eet de wraps toch niet alleen het kip groente mengsel met wat yoghurtsaus
 

Bijlagen

  • image.jpg
    image.jpg
    188,5 KB · Weergaven: 99
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.360
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.900
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.159
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.155
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.938
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven