- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.258
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 10.401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor het gehakt mengsel deed ik:
400gr low fat rundergehakt (Musclemeat)
1 heel ei
1 eetlepel ketchup
1 theelepel milde franse mosterd
2 theelepels oregano
25gr paneermeel gekruid
Hier draai ik 8 balletjes mee van 50gr gehakt per stuk.
Voor de saus:
3 grote tomaten of 4 kleinere (in blokjes)
1 gele paprika (in blokjes)
150gr ui snippers
1 a 2 eetlepels tomatenpuree
1 eetlepel oregano
3 groente bouillon blokjes
Zout naar smaak
1. Uitjes aanbakken in wat zonnebloemolie
2. De tomaat en paprika blokjes erbij
3. Tomatenpuree, bouillon blokjes en oregano erbij en misschien wat zout naar smaak, en water toevoegen naar gewenste dikte.
4. Even sudderen met deksel op de pan
5. De balletjes rauw erbij doen, daarna weer even deksel op de pan. Af en toe roeren en beetje doorsudderen
Ik eet t altijd met een italiaanse bol o.i.d - ik ben echt een doper
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat je niet uit moet schieten met de tomatenpuree anders wordt t zurig
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Wim_H
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2020
- Berichten
- 135
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
Wim_H
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2020
- Berichten
- 135
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.117
- Waardering
- 6.426
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
.
