Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.107
- Weergaven 4.282.497
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Je buren waren toch Turks?Afghani BBQ
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen 1,5 meter.Afghani BBQ
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij eet dus alleen maar Nederlands?
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Cut is begonnen.
kijken hoe het meal preppen bevalt.
Één maaltijd bestaat uit:
1 Ei
150 Gram groente
60 Gram kip
100 Gram aardappelen
Hebben jullie nog suggesties voor meal preps?
Indeling qua macro’s is normaliter als volgt;
Vetten neem im overdag met een minimale hoeveelheid eiwitten (leucine drempel) / koolhydraten. Post workout / pre-bed neem ik het gros van de koolhydraten en eiwitten.
kijken hoe het meal preppen bevalt.
Één maaltijd bestaat uit:
1 Ei
150 Gram groente
60 Gram kip
100 Gram aardappelen
Hebben jullie nog suggesties voor meal preps?
Indeling qua macro’s is normaliter als volgt;
Vetten neem im overdag met een minimale hoeveelheid eiwitten (leucine drempel) / koolhydraten. Post workout / pre-bed neem ik het gros van de koolhydraten en eiwitten.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Vergeet de saus niet, rode zijn wel okCut is begonnen.
kijken hoe het meal preppen bevalt.
Één maaltijd bestaat uit:
1 Ei
150 Gram groente
60 Gram kip
100 Gram aardappelen
Hebben jullie nog suggesties voor meal preps?
Indeling qua macro’s is normaliter als volgt;
Vetten neem im overdag met een minimale hoeveelheid eiwitten (leucine drempel) / koolhydraten. Post workout / pre-bed neem ik het gros van de koolhydraten en eiwitten.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Afghani BBQ
Echt iedere Afghaan die ik ken heeft zo’n schaal
PS een Aghaanse Nederlander
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Maak je geen zorgen, ze zijn Afghaans.Geen 1,5 meter.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
nu begrijp ik die 50kg zakken rijst ook beter
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Boven Irakees, onder Syrisch, ene kant naast ons Afghanen (niet dezelfde als op de BBQ) en andere kant naast ons Nederlanders.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Heb light sausen van de board-sponsor en voor de afwisseling Sriracha!
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Denk ook eens aan dingen met bonen, kikkererwten, linzen. Lekker voedzaam.
Chili con carne of met kip of vis is ook lekker. Tomatensaus als basis en zeer makkelijk preppen.
Ook Nice is als basis Chili sin carne (ovenschotel dus) net sperziebonen en eieren.
Of een basis schotel met mais/bonen en rauwkost (tomaat, komkommer,ui oid) en blikje tonijn met wat curry of ketchup.
Er zijn weinig mensen die peulvruchten gebruiken maar ze vullen goed en ook nog redelijk eiwitrijk.
Marc76
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 aug 2018
- Berichten
- 135
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
zou het recept ook graag willen ontvangen BubsPM gestuurd.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Jij snapt alleen maar simpele grapjes?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Vroeger wel tegenwoordig nauwelijks
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
