Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.223
- Weergaven 4.287.970
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
Dit wordt de mijne de 27e!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Breng de andere helft maar naar mij dan #biobakAvondeten lekker vroeg + 2 hamburgers airfryer style patat ook maar de helft opgegeten van de patat
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Al weggegooid. Ik heb zo'n neppe airfryer en die bakt ze toch niet zo lekker. En tegenwoordig let ik een beetje op mijn eten dus maar weggegooid
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is geen feest als ik niet ben geweestDit wordt de mijne de 27e!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 22 jul 2020
- Berichten
- 391
- Waardering
- 2.440
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 30%
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
. Portie 1/3 groter dan vroeger, en ik ben er niet kwaad om 
.
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 22 jul 2020
- Berichten
- 391
- Waardering
- 2.440
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 30%
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
200 gram cottage cheese
35 gram granola
20 gram smart protein
3 blaadjes gelatine
Kokossnippers
Cacaopoeder
Shot smaakstof kokos
Hittebestendig bakje/springvorm etc +/- 12cm
Klein beetje water bij de granola doen en "prakken" zodat je het kan aanduwen op de bodem van je bakje. Zet in de airfryer of oven tot je een relatief harde bodem hebt. Af laten koelen. (Belangrijk!!) Gelatine weken in koud water. Ondertussen huttenkase, smaakstof (evt zoetstof) en smart protein met wat water mixen met staafmixer tot gewenste dikte (vergelijkbaar met pannenkoekenmix) zo nodig steeds een beetje water bijvoegen. De helft van dit mengsel in een steelpan opwarmen (niet koken!). Blaadjes gelatine uitknijpen en door het mengsel roeren tot het opgelost is. Warmtebron uitzetten en de rest van het mengsel erdoor roeren. Dit op je afgekoelde bodem gieten en voor een nacht in de koelkast. Garneren met geroosterde kokossnippers en cacaopoeder.
Laatst bewerkt:
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
