AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

IMG_20210116_090928844.jpg
 
Kwarkbroodjes gebakken
120 gram boekweitmeel
30 gram amandelmeel
150 gr kwark
1 ei
1 banaan
tl bakpoeder
tl baking soda
50 gram dadels
50 gram pitten/zaden/noten etc
Zoetmiddel naar keuze (ik had flavourdrops pistache)

Alles prakken met een vork. 5 hoopjes beslag van maken en 15-20 minuten 180 graden in de oven
20210116_152447.jpg
 
Viel wel mee. Grootverpakking was niet meer te koop. Deze verpakking was net zo duur als de andere 6 ei verpakkingen.
Zit ook echt wel een relevante hoeveelheid omega 3 in. Als je weinig of geen vis eet en geen visolie slikt, een prima bron voor omega 3.

Screenshot_20210116-183847_Albert Heijn.jpg


Met een gemiddeld ei van 58 gram zit je dus op 508mg omega 3. ADH is 200mg. :)
 
Met kip, pesto, pastasaus, mascarpone, Italiaanse kruiden, olijven, kappertjes en lekker veel groenten.
IMG_20210116_213620.jpg
 
Terug
Naar boven