MuscleMeat

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

5C20059A-48A7-4569-83C7-8D84B890CD50.jpeg
D28A5B83-1FD3-4141-90C6-52F071095F8D.jpeg
52682B0E-7B0C-4D66-A0F2-F7F1098FE726.jpeg


Avondeten
400 gram spinazie
3 gekookte eieren
200 gram gerookte zalm
 
16212779732928796705074064770960.jpg


Vandaag een rustdag van trainen en eten. Dus zie het als een omgekeerde cheatday. Normaal vreet je dan alles wat los en vast dit. Maar aangezien ik nu dagelijks 7000cal eet, is het lekker om juist een dag vrij te nemen van al dat geschrans.

Ik heb niet getracked, gewoon gegeten wanneer er behoefte was. Ik denk dat ik onder de 4000 zit. Komend van 7000, zal ik met 4000 wel een halve kg kwijtraken ofzo, maar dat is prima. Morgen weer trainen en volgas bulken. Hopelijk ga ik weer goed aankomen na deze rustdag.
Dit is gewoon wat gehakt en groenten, protein en vitaminen
Erna aardbei en kwark.
 
ryan r zei:
16212779732928796705074064770960.jpg


Vandaag een rustdag van trainen en eten. Dus zie het als een omgekeerde cheatday. Normaal vreet je dan alles wat los en vast dit. Maar aangezien ik nu dagelijks 7000cal eet, is het lekker om juist een dag vrij te nemen van al dat geschrans.

Ik heb niet getracked, gewoon gegeten wanneer er behoefte was. Ik denk dat ik onder de 4000 zit. Komend van 7000, zal ik met 4000 wel een halve kg kwijtraken ofzo, maar dat is prima. Morgen weer trainen en volgas bulken. Hopelijk ga ik weer goed aankomen na deze rustdag.
Dit is gewoon wat gehakt en groenten, protein en vitaminen
Erna aardbei en kwark.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je eet 7k calorieen per dag en weegt 75kg op 1.88m? Hmmm
 
ryan r zei:
80,5 inmiddels, goed dat je het zegt.

Maar dan alsnog belachelijk. Al weeg je 100kg, dan is 7k heel veel. Mijn metabolisme past zich steeds sneller aan. In de cut ga ik bijvoorbeeld naar 2500.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Eet je dan alles clean? Zou er niet van moeten weten, 7k per dag :o

Train je veel?
 
@ryan r damn, komt u wel van de pot af?
 
@ryan r eten, slapen, trainen en schijten, thats the life.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.367
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.907
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.161
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.163
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.943
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven