AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Ricotta, kwark, warme blauwe bessen en een beetje vanille extract

20211210_121456.jpg
Ricotta met honing is ook een aanrader.
 
600 gr aardappels
150 gr kip
350 ml appelmoes

Groente alleen bij 2 van de 6 maaltijden pd aangezien de bulk 5000 kcal pd is momenteel en groente laag kcal, hoog volume. Precies wat ik niet wil in een bulk 🐷
 

Bijlagen

  • image.jpg
    image.jpg
    99,8 KB · Weergaven: 75
16392465152552294318509559482721.jpg

200gr kipgehakt
6x eiwit
125gr peultjes
150gr peen
125gr champignon
1 rode peper
Over de groenten: kerrie- paprika- en knoflookpoeder, peper en zout.
En als laatst sojasaus en sriracha.
550 cal
66 protein
 
20211211_192418.jpg


Past net in mijn calorieën 😌
 
120 gr havermout
250 gr lindahls kvargs (stracciatella)
350 ml amandel melk
Banaan
2 eieren

Flavour drops banaan

K 116 / V 22 / E 58
920 kcal

Amandel melk aangezien ik door teveel zuivel een slechte huid krijg.
Weet dat volle melk de calorieën flink omhoog boost, maar dat kan me huid simpelweg niet aan in de bulk.
 

Bijlagen

  • E32FD876-04A2-4658-8012-166A7B50EBA7.jpeg
    E32FD876-04A2-4658-8012-166A7B50EBA7.jpeg
    203,2 KB · Weergaven: 62
Terug
Naar boven