- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.531
- Waardering
- 11.762
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
hoe kom jij aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid eiwitten dan?
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.016
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 2.809
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Top, ziet er wel lekker uit.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Wc ontstopper met..?Just the way i like it🤷♂️
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Quinoa? Of havermoutJust the way i like it🤷♂️
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Havermout
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Savonds nog even een bakje havermout wegwerken? 😁👌
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Havermout in kwark doen en dan snel door elkaar prakken.
Heb je 's avonds echt iets goed vullende om met vork en mes te eten
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha dat doe ik ook al 2 maanden lang. 500gr kwark, 100gr havermout en 35gr whey 😁👌maar vork en mes?? 🤔🤔😄Havermout in kwark doen en dan snel door elkaar prakken.
Heb je 's avonds echt iets goed vullende om met vork en mes te eten
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Doe maar eens dubbele hoeveelheid havermout (200 gr) in lactosevrije kwark (500 gr; consistentie van skyr is dit).
Als je 5 min wacht kan je het als een blok vormen en gewoon als een blok op een bord "leggen".
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Challenge accepted 💪Doe maar eens dubbele hoeveelheid havermout (200 gr) in lactosevrije kwark (500 gr; consistentie van skyr is dit).
Als je 5 min wacht kan je het als een blok vormen en gewoon als een blok op een bord "leggen".
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ben benieuwd hoe t bevalt
Moet je overigens niet 15 min voor je training doen
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Nee ik zal het zoals gewoonlijk savonds doen (neem m'n kwark altijd als laatste maaltijd), kan ik erna ton-ne-tje rond m'n nest in rollen 😵😵😴Ben benieuwd hoe t bevalt
Moet je overigens niet 15 min voor je training doen
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Als dat gelukt is kun je het nog eens met Brinta proberen ipv havermout.
Succes!
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
My standaard meal voordat ik naar bed ga. 500gr griekse Yoghurt + 20-30gr Brinta +100gr Zomerfruit/Bessen(Diepvries) en Kaneel erover. Vooral in de zomer lekker.Als dat gelukt is kun je het nog eens met Brinta proberen ipv havermout.
Succes!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Zo'n klein beetje zal nog geen problemen opleveren nee. Probeer het eens met 150 gram.
Dan ga je het zeker met vork en mes kunnen eten.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Hahah dat zeker, maar heb geen zin om uit m'n bed te gaan om te bouten in de nacht.Zo'n klein beetje zal nog geen problemen opleveren nee. Probeer het eens met 150 gram.
Dan ga je het zeker met vork en mes kunnen eten.
