AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Chicken tonight? Das lang geleden!
Kip zoetzuur 260gr/273kcal met sla
Ander gerecht is 300gr zero noodles,100ml tomaat passada (100ml/25 kcal) met 100gr vegan gehackt en 100gr ui/wortel mix met beetje tomaat/komkommer voor de aankleding.

Saus rabeko spicy garlic en druppelje jacks hot sauce.
 
Kip zoetzuur 260gr/273kcal met sla
Ander gerecht is 300gr zero noodles,100ml tomaat passada (100ml/25 kcal) met 100gr vegan gehackt en 100gr ui/wortel mix met beetje tomaat/komkommer voor de aankleding.

Saus rabeko spicy garlic en druppelje jacks hot sauce.
Heb je wel eens je kcal uit al die sauzen die je gebruikt geteld? Ben wel benieuwd hoeveel dat alsnog is :p
 
  • Like
Waarderingen: AK
Heb je wel eens je kcal uit al die sauzen die je gebruikt geteld? Ben wel benieuwd hoeveel dat alsnog is :p
Yup, reken echt alles tot de gram uit. Saus gebruik is hoog,
Maar compenseer dit bijv met de zero rijst/pasta/noodles.
300ml pd gaat er zeker doorheen en heb vrijwel elke smaak dus 150 kcal pd aan saus is “normaal”.

Idd ben een liefhebber van saus en kruiden 👏
 
Yup, reken echt alles tot de gram uit. Saus gebruik is hoog,
Maar compenseer dit bijv met de zero rijst/pasta/noodles.
300ml pd gaat er zeker doorheen en heb vrijwel elke smaak dus 150 kcal pd aan saus is “normaal”.

Idd ben een liefhebber van saus en kruiden 👏
Op die lightproducten staat altijd dat overmatig gebruik laxerend kan werken. En die zero pasta en noodles is toch op basis van conjacvezels? Hoe gaan je darmen hierop nu? :o
 
Op die lightproducten staat altijd dat overmatig gebruik laxerend kan werken. En die zero pasta en noodles is toch op basis van conjacvezels? Hoe gaan je darmen hierop nu? :o
Nergens problemen mee. Maaltijd freq is nu ipv 5 naar 6/7, scheelt ook.
 
20220829_135425.jpg
 
Kcal 408
E 50 / K 43 / V 4

200gr kip (airfryer, krokant)
600gr zero rice
120ml go tan wok saus “teriyaki”
100gr groente mix wortel/ui
100gr sperziebonen
1 rode paprika

Kruiden:
Kip krokant “cajun” op de kip
Paprika in rijst

Saus:
50ml Xxl terriyaki

“De echte volume meals met lage kcal en spot on goede macros”

Bekijk bijlage 566558
Die krokant kruiden van verstegen is geweldig. Makkelijk toe te brengen ook. Ooit de kerrie variant al geprobeerd?
 
  • Like
Waarderingen: AK
Terug
Naar boven