Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Galen]

Hmmm kweenie

Klik om te verkleinen...

Dat zei je mams ook toen ze jou kreeg.

 

[Rob P]

Dat zei je mams ook toen ze jou kreeg.

Klik om te verkleinen...

Mijn vader hield haar hand vast dus als jij weet dat mijn moeder dat gezegd heeft..

 

[AbFab]

Risotto met gegrilde groene asperges en karbootje.

 

[arnodsi]

speciale bodem of gewoon bladerdeeg?

Klik om te verkleinen...

Is een pizzadeeg, lag naast het bladerdeeg

 

[Galen]

Mijn vader hield haar hand vast dus als jij weet dat mijn moeder dat gezegd heeft..

Klik om te verkleinen...

Ik was de gynaecoloog.

 

[Rob P]

Ik was de gynaecoloog.

Klik om te verkleinen...

Het was een vrouwelijke gynaecoloog

 

[Uniek]

Goeie post workout meal

+- 1000kcal 40/140/30

Spoiler

Klik om te verkleinen...

recept? ziet er lekker uit

 

[arnodsi]

[/SPOILER]

recept? ziet er lekker uit

Klik om te verkleinen...

pizzabodem, wat tomatensaus, paar stukjes mozzarella, paar plakjes chorozo, wat ajuin en wat look en basilicum
5min werk

Wou er eerst nog kip bijdoen, maar was zo vol genoeg imo

 

[boxona]

Kleur was te mooi om er geen foto van te maken

100 gr kwark, 100 ml sojamelk, schep whey watermeloen en 200 gram rood diepvriesfruit

 

[gcjoel]

Diner:

Zalm, broccoli en aardappel, yum!

 

[AbFab]

Gegrilde courgette, quinoa en stukjes. pangafilet.

 

[arnodsi]

Rustdag

 

[Skybullet]

de viskraam stond weer op de markt !

 

[Rilakkuma]

Pizzabodem gemaakt van kwark, olijfolie, speltmeel en een beetje pesto

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[joostd]

Pizzabodem gemaakt van kwark, olijfolie, speltmeel en een beetje pesto

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit. e/k/v waardes?

 

[willem9]

En, recept?

 

[Rilakkuma]

Oke het recept is:

60 gram kwark
80 gram speltmeel
2 eetlepels olijfolie
1 thee lepel bakpoeder
1 theelepel rode/groene pesto (dit stond niet in het recept maar leek me wel lekker, je zou ook gedroogde kruiden kunnen toevoegen = minder kcal)

En dat gooi je in elke gewenste volgorde in een kom en dan meng je het en als je het met je handen tot een bol kan vormen is het klaar, anders even kijken wat het nog nodig heeft (meer meel of kwark). Dan leg je het op een bakplaat en rol je het uit tot een dunne pizza. Ik heb ze afgebakken in 20 minuutjes op 210 graden.

V = 4,1
E = 15,9
K = 58,1
kcal = 336

En ik heb de pesto niet meegeteld omdat ik niet durf te zeggen hoeveel ik daar van heb gebruikt, het was 1 theelepel maar hoeveel gram dat was ...

 

[kimmona]

.

 

[RamboII]

Toch wel blij dat hier ook vrouwen op het forum zitten, jullie maken de lekkerste dingen!

Krijg er honger van..

 

[willem9]

Is er iemand die een gezond recept weet voor worteltjestaart?