Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.049
- Weergaven 4.280.584
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Schoeniee
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 105
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Tja, gehaktbrood is in principe gewoon een gigantische gehaktbal.
Recept:
1 kg rundergehakt (mager)
7 beschuiten
2 eieren
Naar smaak uien, knoflook, sambal, ketjap en een beetje aromat en gehaktkruiden toevoegen.
Het ligt er natuurlijk aan hoe dik je het gehaktbrood maakt, maar met mijn dikte moest hij 35 minuten de oven in op 180 graden.
Dynom
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 okt 2013
- Berichten
- 52
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Wheez
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2013
- Berichten
- 348
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 17 nov 2007
- Berichten
- 591
- Waardering
- 29
Recept?
---------- Toegevoegd om 23:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:57 ----------
De lunchmaaltijden van deze week:
Pittig gehaktbrood met zoete aardappelen en groene asperges!
Hoe smaakt dat die groene asperges?
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ongeveer:
200-250g bevroren banaan
200-250ml melk
40-50g Caseine
(1 schep van soort gelatine-achtige shizzle die helpt het wat vaster te maken; dit is optioneel)
5min mixen.
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 nov 2007
- Berichten
- 591
- Waardering
- 29
Dus niet om de zoveel tijd gaan omroeren. Gewoon vriezer in/uit en mixen?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Zal vast heel lekker zijn.... maar het lijkt op de foto wel alsof het al eerder is opgegeten?
Is het ook. Hij vergat een foto te maken, dus heeft die het maar weer uit gespuugd toen die aan het kauwen was.
