Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.149
- Waardering
- 4.744
- Lengte
- 1m73
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.763
- Weergaven 4.260.290
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 7.343
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja beetje chilly er op🤗 machtig lekker🤗 hoe gaat jou voeding?
Die combo goddelijk denk ik
Legday sochtends vroeg🤣 moet er niet aan denken…🤗 weet nog wel een traingspartner voor je op de vroege ochtend @Buttie88 🤣
06:00 & nu
Legday voor werk📉👎🏼
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
UPS en downs maar over algemeen stabiel
Ik train heel soms heel vroeg vind het pittig.
Legday zo vroeg dan moet ik kotsen vaak
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Zien er altijd best oké uit man, recept?
Post workout meal
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Thx maat. 90 g havermout 1 ei 1 banaan 25 g whey 5 g creatine klein beetje zout. In een blender dan niet te veel water, maar ook niet te weinig. Blenden. Vervolgens zero bak spray 2 pannen en je kan heerlijke pannenkoeken maken. Macro’s: 37 gram eiwitten 101 gram koolhydraten 12 gram vet kcal totaal: 680
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Klinkt goed! Maak ze zelf ook wel eens met vrijwel hetzelfde recept. Ik doe er altijd alleen nog 200ml eiwit of 200g magere kwark bij. Jouw variant ook maar eens proberen!
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Zeker! Hoe gaat t verder met jou blessure?
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Creatine kan tijdens het bakken worden afgebroken, ligt er wel een beetje aan hoe lang en hoe heet je bakt.
Dat je het even weet.
Kun je voor de zekerheid misschien die creatine eruit laten en dat dan gewoon opdrinken.
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Gaat goed, eerste week ging een beetje moeizaam maar nu gaat het de goede kant op gelukkig. Afgelopen weekend uit eten geweest en dat was niet zo goed gevallen dus ook 2 dagen ziek geweest helaas. Gewicht -5,7kg vergeleken met voor de operatie terwijl ik wel ruim rond onderhoud heb gegeten zelfs zonder te trainen, maar dat zal vooral vocht zijn dus komt wel weer goed. Ik hoop ergens halverwege deze week weer lekker de gym in te kunnen gaan
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.149
- Waardering
- 4.744
- Lengte
- 1m73
Ik ben ook blij dat het geen denksport is want ik vind het ook verschrikkelijk🤣 komt gelukkig niet heel vaak voor haha
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Super kut man! Nog even volhouden en 2x zo sterk terug komen!
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 7.343
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Dat ga ik nooit meer vergeten😂
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.149
- Waardering
- 4.744
- Lengte
- 1m73
Moet werken tot 23:00 dat wordt lastig hahaha
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Wat dan?
Ik heb net benen getraind ik voel ze bijna niet meer ik denk dat ik te hard ben gegaan
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.469
- Waardering
- 3.094
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
bijna niet meer, is nog wel een beetje, oftewel kan nog harder gaan
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
Als ik dat doe, dan maak ik ze te erg kapot denk ik en dan herstel ik niet of slechtbijna niet meer, is nog wel een beetje, oftewel kan nog harder gaan
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.469
- Waardering
- 3.094
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
vaak ben je te bang
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.774
geen idee man ik ga echt tot het gaatje wel hoor.
Uurtje ben ik bezig koptelefoon op en gaan maar ondanks ik 3 uur van te voren eet, komt mij eten soms naar boven is dit normaal
