AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Lunch @ work
20241126_113550.jpg
 
Thx maat. 90 g havermout 1 ei 1 banaan 25 g whey 5 g creatine klein beetje zout. In een blender dan niet te veel water, maar ook niet te weinig. Blenden. Vervolgens zero bak spray 2 pannen en je kan heerlijke pannenkoeken maken. Macro’s: 37 gram eiwitten 101 gram koolhydraten 12 gram vet kcal totaal: 680

image.jpg
 
Terug
Naar boven