MuscleMeat

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

image.jpg

Pre workout maal
 
IMG_5819.jpeg

IMG_5821.jpeg

Ohja en nog van gister, toen kwam er een heel lief klein meisje bij mij eten en die wilde graag pannenkoeken eten.
Dus die heb ik voor dr gemaakt & voor mezelf 3 met glutenvrij bakmeel, 2 eieren, amandelmelk en eiwitpoeder👌🏼

IMG_5822.jpeg
 
Laatst bewerkt:
Pre bed
400gr HIGH PROTEIN
80gr cruesli
20gr cacao 85%
Nog steeds die gore fles

Normaal wat cashewnoten erbij, maar toevallig vandaag dagje weg geweest en paar hamburgers gegeten, kan gebeuren 🫃🏻

Voor al jullie supplementen junks:
Dream sleep tbjp
Vital support (8 caps pd, 4 nuchter / 4 pre bed)
20mg melatonine
2iu gh

image.jpg
 
20241204_193616.jpg

350 gram herten bovenbil, zoete aardappelpuree, paarse spruitjes en bospaddestoelenmix (afgeblust met soja, worcester en oestersaus) gewokt.
@Steks Ik moet trouwens zeggen, die herten bovenbil was een uiterst mals stukkie vlees. Werkte super in de sous-vide.

52,0°C voor 3 uur (afhankelijk van de dikte).
Daarna met het draad in 2 grote lange stukken snijden. Goed droog deppen met visdoek of ander soort papier. Zout en msg erop. Hoog vuur bakken in olie, uit de pan, boter in de pan, vlees ff foor de bruine boter halen en weer uit de pan, trancheren op de draad, grof zeezout en zwarte peper erop. Voila. Top stukkie voor iets van 26 de kilo nu bij de Hanos.
 
Terug
Naar boven