Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Jamie.0187]

Yes!

Klik om te verkleinen...

Is dat wat? Nog nooit gehoord eigenlijk

 

[Brownie]

Is dat wat? Nog nooit gehoord eigenlijk

Klik om te verkleinen...

Ja hoor is lekker🤗

 

[DutchGiant2.0]

 

[Sanca Saxon]

 

[Tommyx]

M5
Eiwit eruit en xxl mouse erin
Glutamine 10gr / probiotics ivm maagondersteuning dubbele dosis deze dagen.

120gr havermout (3de van vandaag)
40gr whey
1 banaan
45gr pindakaas
30gr rozijnen
2/3gr zout / speculoos kruiden

200gr mouse of 200ml eggwhites of 40 iso

Vergis je niet dit zijn flinke porties en verkijk je niet op de schaal.

De onderste is namelijk de “normale” maat;

Hierna weer verder slapen 🛏️

Klik om te verkleinen...

Eindelijk normale porties 🫶🏻

 

[AK]

Eindelijk normale porties 🫶🏻

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik er nu nog mee wegkom met door eetlust, maar 120gr met 600ml water 3x pd en dan nog 4 kip/rijst is toch pittig en hoop niet off season hiermee te beginnen. Wellicht dat ik 1 of 2x havermout erin doe als het 80/90gr per portie is icm rozijnen en banaan etc.
Eventueel vers met amandelmelk maakt het volume drastisch kleiner wat een alternatief gaat worden dieper in de bulk.

Tot die tijd maak ik dagelijks nog de lekkerste creaties 😜

 

[AK]

M5

Voor diegene die denken wat doet die gore fles daar. 3 flessen vol is ongeveer 5L, zo monitor ik vocht. Doe ik dit niet dan heb ik geen idee hoeveel ik binnen krijg en bedoeling is morgen zout eruit en dubbel drinken dan ik laatste 2 weken doe. Vandaar ik zo weet ik 5L drink en morgen ik dus 6 flessen leegdrink.

 

[Alisa]

Extra pre nightshift🫡

 

[Tommyx]

M5

Voor diegene die denken wat doet die gore fles daar. 3 flessen vol is ongeveer 5L, zo monitor ik vocht. Doe ik dit niet dan heb ik geen idee hoeveel ik binnen krijg en bedoeling is morgen zout eruit en dubbel drinken dan ik laatste 2 weken doe. Vandaar ik zo weet ik 5L drink en morgen ik dus 6 flessen leegdrink.

Klik om te verkleinen...

Ook van de mexicomix van mm zie ik?

 

[AK]

Ook van de mexicomix van mm zie ik?

Klik om te verkleinen...

Nettorama, appie was dicht toen ik na mijn sessie groente moest halen en ging pas 08.00 open 😂

 

[Seth_fit]

 

[DutchGiant2.0]

 

[Gast 174776]

Yes!

Klik om te verkleinen...

Met salami, paturain, tomaat en kaas is ook heel goed.

 

[Brownie]

Met salami, paturain, tomaat en kaas is ook heel goed.

Klik om te verkleinen...

Ooh bedankt voor de tip! Boursin is ook erg lekker(goud/gele)

 

[Nielsmas30]

 

[Nicky!]

Periode dag1: conform Traditionele Chinese geneeskunde: warm ontbijt met bloedworst en appel. Rijk aan ijzer, voedt het bloedt, versterkt de lever en helpt de aanmaak van nieuw bloed. Met kaneel verwarmt het ook nog eens. Omdat je rauwe appel zou moeten mijden tijdens menstruatie, lekker warm, maakt het ook makkelijker verteerbaar.
Verder nog Bouillon, congee (rijstpap) op het menu en het vermijden van koude dranken. Rest gewoon conform mijn schema.

 

[marina1975]

Periode dag1: conform Traditionele Chinese geneeskunde: warm ontbijt met bloedworst en appel. Rijk aan ijzer, voedt het bloedt, versterkt de lever en helpt de aanmaak van nieuw bloed. Met kabel verwarmt het ook nog eens. Omdat je rauwe appel zou moeten mijden tijdens menstruatie, lekker warm, maakt het ook makkelijker verteerbaar.
Verder nog Bouillon, congee (rijstpap) op het menu en het vermijden van koude dranken. Rest gewoon conform mijn schema.

Klik om te verkleinen...

Bloedworst 🤤
Liefst echte Engelse Black pudding
Maar dan wel met witte bonen in tomatensaus, ei en bacon. 👊

 

[Seth_fit]

Lunch 120 gram rijst 5 ei 1 courgette.

Wat elektrolyten omdat ik bij men broer ga klussen vandaag, zweet enorm veel dus mineralen aanvullen

 

[DutchGiant2.0]

 

[ThaWasteland]