Fitness Seller

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Voor:

1RcO6E9.jpg



Na:
EWPuZdg.jpg


Voor:
sCgm7YV.jpg


Na:
DN82Wxi.jpg



Klaar:
z2P3a8m.jpg
 
Ziet er goed uit cheffie,
Heb je de recepten? Gebruik ik die van mij ook eens een keer
Beef:

3kg poulet, sukade of riblappen
173ml sojasaus
124gr gochujang
104gr mirin
100g honing
70gr garlic puree (let ff op hoe geconcentreerd deze is. Kan verschillen)
35gr ginger puree
Zwarte peper naar smaak

Evt wat extra sojasaus om ‘m wat onder water te krijgen.

Laten staan tot het gaar is, dan deksel eraf en laten inkoken. Serveren met rijst, los is de smaak iets te intens maar icm rijst is het fantastisch.

Kip is gewoon elke pulled bbq chicken recept ooit. Ik smijt meestal 2000-2500gr kip op een volle fles sweet baby rays en dan nog met tomaat, ui e.d.

Inpakken in een wrappie en dan de vriezer in.
 
Nou, 1e keer pizza maken in de pizza oven ging best oké

L4VVmwt.jpg



fqLCqeZ.jpg


uV5JavE.jpg



62CzbNU.jpg


Qua kcal viel het ook wel mee.
2 hele pizza's : 1183 kcal, 47 protein, 15 fat, 220 carb
Wel veel onvolledige eiwitten natuurlijk
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven