Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[wovano]

Ziet er goed uit

Klik om te verkleinen...

Was ook erg lekker

 

[Stefanovich]

Was ook erg lekker

Klik om te verkleinen...

Zal best haha, ik eet ook vaak wokgroenten met tartaar/biefstuk/kipfilet. Maar ga het ook is met vis proberen ja!

 

[TheButcher]

Ontbijtje van vandaag. Low-carb day. Simpel maar genieten

 

[AbFab]

Gele rijst met kipstoofpotje (drumsticks, tomaten, paprika, ui en knoflook).

 

[Strongwoman]

Kersen crumble met daarbij 2 gekookt eieren. Simpel maar erg lekker!
Recept van de crumble deze week op m'n blog.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[ruudje1994]

Kersen crumble met daarbij 2 gekookt eieren. Simpel maar erg lekker!
Recept van de crumble deze week op m'n blog.

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Te weinig volume voor mij persoonlijk.. maar ziet er lekker uit!

 

[EtenenLiften]

Dit als ontbijt:

Mmmmm!

Recept op: http://etenenliften.com/overnight-oats/

 

[kukipushup]

sommige kunnen beter kok worden ipv bodybuilder..anyway koken is natuurlijk een belangrijk iets voor een bodybuilder, plus zo krijgen denk ik wel meerdere personen nieuwe creativiteit af en toe in hun meals..Elke dag rijst met kip nah waarom niet een keer iets anders en jatten van het topic hierzo

 

[ruudje1994]

PWO
Rijst, kip, 2 ei, olijfolie, Chilisaus

 

[Strongwoman]

Te weinig volume voor mij persoonlijk.. maar ziet er lekker uit!

Klik om te verkleinen...

Was ook niet heel veel maar zo is er ruimte voor meer! Ik eet liever 6 a 7 keer kleinere maaltijden. Thanks!

sommige kunnen beter kok worden ipv bodybuilder..anyway koken is natuurlijk een belangrijk iets voor een bodybuilder, plus zo krijgen denk ik wel meerdere personen nieuwe creativiteit af en toe in hun meals..Elke dag rijst met kip nah waarom niet een keer iets anders en jatten van het topic hierzo

Klik om te verkleinen...

Hahaha als je havermout wat pimpt en pannenkoeken kan bakken, betekend het niet dat je kok bent, Iedereen kan dat wel lijkt me als je interesse in hebt!

 

[kukipushup]

Hahaha als je havermout wat pimpt en pannenkoeken kan bakken, betekend het niet dat je kok bent, Iedereen kan dat wel lijkt me als je interesse in hebt!

Klik om te verkleinen...

Haha had het vooral over jou posts..zo handig ben ik nou net niet..En tuurlijk ik zou het kunnen maar denk niet dat het er zo mooi uit zal zien Ik hou van makkelijke recepten en ben totaal niet creatief.

 

[AbFab]

Low carb dinner

Bimi en hamburgers!

 

[Agelast]

Baked oatmeal met appel-kaneel kwarkbrood

Spoiler

Pasta met spinazie

Spoiler

Egg-oats-muffins

Spoiler

Rijstsalade met spinazie & tonijn

Spoiler

Chickpeas, egg & veggies

Spoiler

 

[Stefanovic]

ziet er goed uit allemaal!

 

[AbFab]

Rijstsalade ziet er lekker uit. Is dat met mayo oid, net zoals aardappelsalade?

 

[Rob P]

Gele rijst met kipstoofpotje (drumsticks, tomaten, paprika, ui en knoflook).

Klik om te verkleinen...

Hoe maak je die rijst geel?

 

[Sjors26]

Hoe maak je die rijst geel?

Klik om te verkleinen...

Kurkuma in het water doen. Of als je smaak hebt, een paar draadjes saffraan. ( is wel duurder )

---------- Toegevoegd om 20:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------

Baked oatmeal met appel-kaneel kwarkbrood

Spoiler

Pasta met spinazie

Spoiler

Egg-oats-muffins

Spoiler

Rijstsalade met spinazie & tonijn

Spoiler

Chickpeas, egg & veggies

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Recept appel/kaneel kwarkbrood? Lijkt me lekker.

 

[snoeren89]

tussendoortje na de training.

vanille eiwitwafels met kwark en fruit uit eigen tuin

 

[Agelast]

Rijstsalade ziet er lekker uit. Is dat met mayo oid, net zoals aardappelsalade?

Klik om te verkleinen...

Haha nee geen mayo voor mij lijkt me eerlijk gezegd ook niet lekker in combinatie met rijst maar wie weet!
Heb gewoon rijst, tonijn en rauwe groentes door elkaar gegooid, dan wordt het vanzelf een beetje sticky.

---------- Toegevoegd om 19:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:01 ----------

Kurkuma in het water doen. Of als je smaak hebt, een paar draadjes saffraan. ( is wel duurder )

---------- Toegevoegd om 20:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------



Recept appel/kaneel kwarkbrood? Lijkt me lekker.

Klik om te verkleinen...

Receptje

Spoiler

Wat heb je nodig voor #Quarkbrood:

EDIT – gebruik of 100 g boekweitmeel en 150 g tarwebloem
of 250 g speltmeel
250 g magere kwark (of vetvrije Griekse yoghurt)
1 ei
1 banaan
1 tl bakpoeder
1 snufje zout

1 appel (geschild en in stukjes)
1 snufje kaneel
1 handje ongezouten noten
PAM spray (of kokosolie)
1 cakeblik

Hoe maak je het kwarkbrood:
Heel simpel. Echt. Leg de stukjes appel en de nootjes even apart. Mix dan de droge ingrediënten door elkaar. Doe hetzelfde met de natte ingrediënten (tip: mix de kwark, de bananenstukjes en het ei even goed door elkaar tot een glad beslagje). Meng dan de natte en droge mixjes door elkaar (het wordt een best ‘taai’ beslag). Door dit beslag kun je de stukjes appel met kaneel en nootjes roeren. Maar, ik weet zeker dat het ook heel lekker is met cranberries, frambozen, blue berries, gedroogd fruit, you name it, alles kan er in! Als je beslag klaar is, kan het in een ingesprayd (of ingevet) cakeblik. Ik gebruik altijd calorieloze PAM spray. Mocht je nu geen spray hebben, maar ook geen vet willen gebruiken, giet het beslag dan in een met bakpapier bekleed cakeblik. Heb je het er zo uit. Tip van de dag! Hop, even de oven in op 200 graden (voorverwarmen niet nodig) en na zo’n 45 minuten heb je een masterpiece yourself. Kwarkbrood!

(1 plak van 50 gram bevat zo’n 95 kcal, 15 g koolhydraten, 4 g eiwit en slechts 1,5 g vet).

Credits gaan naar www.fannetiek.nl!

 

[AbFab]

Hoe maak je die rijst geel?

Klik om te verkleinen...

Zo kopen

Saffraan is inderdaad lekkerder, maar wel prijzig.