eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
eq_909 zei:
Waarom zo laag. Je zou toch beter kunnen oefenen met wat hogere reps. Vaak heb je het dan opeens door en heb je het gevoel.
Powerblades trainingslog
- Topic starter Powerblade
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.577
- Weergaven 47.424
- Volgers 11
-
- Tags
- log training trainingslog
Waarom zo laag. Je zou toch beter kunnen oefenen met wat hogere reps. Vaak heb je het dan opeens door en heb je het gevoel.
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
eduardjanssen zei:
Als je meer reps nodig hebt om je techniek te voelen, hoe wil je dan maxen?
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Powerblade zei:Alleen nu (een dag na de training, en twee vroege diensten met weinig slaap) voelde ik me totaal geradbraakt, ofschoon ik helemaal niet zwaar gegaan was.
Dit was een voorbode van!
Ik was op middagdienst en daar voelde ik me zo slap geworden dat ik me met mijn handen aan de machine op moest trekken nadat ik geknield had.
Heb me ziek gemeld en 2 dagen koud en totaal krachteloos in bed gelegen.
Ook amper een hap kunnen eten.
Zelfs een uur TV kijken was doodvermoeiend.
Vandaag gaat het al wat beter, ik weet niet wat me nu te grazen genomen had.
Monsterstrenght zei:
Ik weet niet of Eduard hier reps bedoelt zonder de barbell neer te leggen.
Imo is het beste elke rep als single te doen, wat ik ook gedaan had.
Want het gaat om het hele spel van de barbell beetpakken, spanning opbouwen en liften.
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
MonsterStrength zei:Als je meer reps nodig hebt om je techniek te voelen, hoe wil je dan maxen?
waarom maxen als je de tecniek nog niet doorhebt?
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
Powerblade zei:Ik weet niet of Eduard hier reps bedoelt zonder de barbell neer te leggen.
Imo is het beste elke rep als single te doen, wat ik ook gedaan had.
Want het gaat om het hele spel van de barbell beetpakken, spanning opbouwen en liften.
Ja anders is het geen deadliften meer
.waarom moet ik om iedere training te lezen steeds 2 pagina's terug zoeken?
Dat kan 3 dingen betekenen...
1. je ouwehoert te veel
2. je traint te weinig
3. combinatie van beide
Kortom stop met klagen/excuses zoeken/ouwehoeren en ga eens trainen!!
(is overigens niet alleen bij jouw log dat dat opvalt hoor)
Dat kan 3 dingen betekenen...
1. je ouwehoert te veel
2. je traint te weinig
3. combinatie van beide
Kortom stop met klagen/excuses zoeken/ouwehoeren en ga eens trainen!!
(is overigens niet alleen bij jouw log dat dat opvalt hoor)
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Als je log alleen nog maar trainingen zou bevatten en geen vragen/problemen/discusies dan zou dat betekenen dat je alles al weet en dus niks meer hoeft te leren.
Maar zover ben ik nog lang niet, zeker niet met squat/deadlift daar ik deze oefeningen nog geen 2 maanden doe.
Alle input die mij kan helpen mijn techniek te verbeteren is welkom, zolang het idd niet in oeverloos gezwam verzand.
Dus gewoon geduld, niemand kan me vertellen dat ie binnen 2 maanden 200kg+ deadliften kon.
Ps. ben weer gezond, morgen weer beginnen met trainen.
Maar zover ben ik nog lang niet, zeker niet met squat/deadlift daar ik deze oefeningen nog geen 2 maanden doe.
Alle input die mij kan helpen mijn techniek te verbeteren is welkom, zolang het idd niet in oeverloos gezwam verzand.
Dus gewoon geduld, niemand kan me vertellen dat ie binnen 2 maanden 200kg+ deadliften kon.
Ps. ben weer gezond, morgen weer beginnen met trainen.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Powerblade zei:
als je weer gezond ben, waarom dan wachten tot morgen?
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
chunky zei:
Vanavond nog nachtdienst, en ik moet nog ff flink bijeten, vandaar.
Ik ga liever goed hersteld er vol tegenaan, dan te gauw beginnen en dan een k*ttraining hebben.
Morgen heb ik geen nachtdienst meer en dan kan ik ook goed rusten na mijn training, en het heeft imo meer resultaat om dan te trainen.
Genoeg geouwehoerd, volgende post is een training (UB)
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
22-11-05
Chinnen:
6x5xbw (107kg)
MP:
8x50kg
5x60kg
5x65kg
5x65kg
5x65kg
Side raises (seated):
4x8x16kg
Chest suported row:
10x88kg
4x6x110kg (pr)
Front plate raises:
4x8x25kg
Alternated DB curl:
3x8x22kg
Barbell curl:
12x35kg
10x37,5kg
10x40kg
Wrist roller:
3x7,5kg op en af.
Alles ging goed behalve biceps viel wat tegen, maar die waren wel al moe door de chins en rows denk ik.
Chinnen:
6x5xbw (107kg)
MP:
8x50kg
5x60kg
5x65kg
5x65kg
5x65kg
Side raises (seated):
4x8x16kg
Chest suported row:
10x88kg
4x6x110kg (pr)
Front plate raises:
4x8x25kg
Alternated DB curl:
3x8x22kg
Barbell curl:
12x35kg
10x37,5kg
10x40kg
Wrist roller:
3x7,5kg op en af.
Alles ging goed behalve biceps viel wat tegen, maar die waren wel al moe door de chins en rows denk ik.
jorasho
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2004
- Berichten
- 3.258
- Waardering
- 4
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
nofear train!
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mrt 2005
- Berichten
- 2.711
- Waardering
- 3