probleem of geen probleem?

Hanzo · 13 nov 2007

Het zit dus zo

ik fitness nu al een 5 aantal weken en tot nu toe gaat alles goed. 4 à 5 keer per week ga ik fitnesse en elke dag ingedeeld: uur krachttraining en 30 à 45 minuten cardio.

Maarrrr....(er is altijd een maar

) ik val blijkbaar niet af in gewicht! Als ik elke week op de weegschaal ga staan, geeft het elke keer opnieuw dezelfde cijfer weer. Maarrr (al de tweede maar) als ik in de spiegel kijk dan zie ik heel duidelijk dat ik al afgevallen ben...

Zou het dus kunnen dat ik misschien wel afval qua vet, maar de afgevallen 'vetrolletjes' er terug bij haal door mijn spieren te trainen en dus zo hetzelfde gewicht blijf hebben?

Ik dank u bij voorbaat ^^

flowergrrl · 14 nov 2007

Yep.

Spiermassa is zwaarder dan vetmassa. Je kunt in gewicht dus hetzelfde blijven, maar spiermasa hebben gewonnen en vetmassa hebben verloren.

Als je wilt afvallen (vet verliezen) zijn de spiegel en je kleding eigenlijk veel betere graadmeters dan de weegschaal. Als je kleren ruimer gaan zitten, zegt dat genoeg.

Geen probleem dus.

unknwn · 14 nov 2007

flowergrrl zei:
Yep.

Spiermassa is zwaarder dan vetmassa. Je kunt in gewicht dus hetzelfde blijven, maar spiermasa hebben gewonnen en vetmassa hebben verloren.

Als je wilt afvallen (vet verliezen) zijn de spiegel en je kleding eigenlijk veel betere graadmeters dan de weegschaal. Als je kleren ruimer gaan zitten, zegt dat genoeg.

Geen probleem dus.

Yep spiermassa is zwaarder dan vet, maar je moet ook zorgen dat je genoeg water drinkt (2L per dag) zodat je geen water gaat vast houden

want dit kan ook voor gewicht zorgen :cool:

Ariane1991 · 14 nov 2007

unknwn zei:
Yep spiermassa is zwaarder dan vet, maar je moet ook zorgen dat je genoeg water drinkt (2L per dag) zodat je geen water gaat vast houden want dit kan ook voor gewicht zorgen

Water is niet interessant, dat komt en gaat en doet geen kwaad.

Joop Braakhekke · 14 nov 2007

Ariane1991 zei:
Water is niet interessant, dat komt en gaat en doet geen kwaad.

Leuk rijmpje Ariane

.

Maar toch, goed drinken is aan te bevelen. Zeker wanneer je vet verliest. Waneer je lichaam vet verbrand komen er afvalstoffen vrij die je lichaam heeft opgeslagen in die vetten en die moeten natuurlijk afgevoerd worden.

Ariane1991 · 14 nov 2007

Joop Braakhekke zei:
Leuk rijmpje Ariane.

Maar toch, goed drinken is aan te bevelen. Zeker wanneer je vet verliest. Waneer je lichaam vet verbrand komen er afvalstoffen vrij die je lichaam heeft opgeslagen in die vetten en die moeten natuurlijk afgevoerd worden.

Welke afvalstoffen, en waarom zou je daar extra water voor moeten drinken?

flowergrrl · 14 nov 2007

Joop Braakhekke zei:
Leuk rijmpje Ariane.

Maar toch, goed drinken is aan te bevelen. Zeker wanneer je vet verliest. Waneer je lichaam vet verbrand komen er afvalstoffen vrij die je lichaam heeft opgeslagen in die vetten en die moeten natuurlijk afgevoerd worden.

Dat is waar maar daar ging het niet over in dit topic. De stelling was dat spiermassa zwaarder is dan vet en dat je daardoor gelijk in gewicht kunt blijven maar wel slanker wordt.

roberto24 · 14 nov 2007

flowergrrl zei:
Dat is waar maar daar ging het niet over in dit topic. De stelling was dat spiermassa zwaarder is dan vet en dat je daardoor gelijk in gewicht kunt blijven maar wel slanker wordt.

volgens mij klopt die stelling wel maar zul je dat in de praktijk weinig tegenkomen. je kunt je nooit zoveel spiermassa aanzetten dat je even zwaar blijft wanneer je slanker aan het worden bent, want slanker worden kun je veel sneller realiseren dan spiermassa aanzetten. dus of je slankt heeeel langzaam af, of je zet overdreven snel spieren neer, wat niet mogelijk is. denk dat hier iets anders niet goed gaat.

ts, wat is je voedingsschema?

flowergrrl · 14 nov 2007

roberto24 zei:
volgens mij klopt die stelling wel maar zul je dat in de praktijk weinig tegenkomen. je kunt je nooit zoveel spiermassa aanzetten dat je even zwaar blijft wanneer je slanker aan het worden bent, want slanker worden kun je veel sneller realiseren dan spiermassa aanzetten. dus of je slankt heeeel langzaam af, of je zet overdreven snel spieren neer, wat niet mogelijk is. denk dat hier iets anders niet goed gaat.

ts, wat is je voedingsschema?

OK, andere stelling dan: bij het afvallen (vet verliezen) is de spiegel en je kleding belangrijker (zegt meer) dan de weegschaal.

VinceSmit · 14 nov 2007

A mirror is all you need :cool:

Ariane1991 · 14 nov 2007

unknwn zei:
Yep spiermassa is zwaarder dan vet, maar je moet ook zorgen dat je genoeg water drinkt (2L per dag) zodat je geen water gaat vast houden want dit kan ook voor gewicht zorgen

Veel water drinken om geen water vast te houden

roberto24 · 14 nov 2007

flowergrrl zei:
OK, andere stelling dan: bij het afvallen (vet verliezen) is de spiegel en je kleding belangrijker (zegt meer) dan de weegschaal.

wat dacht van je van een huidplooimeter? Die is het meest accuraat wat betreft het bepalen van je vetpercentage. Weegschaal zegt idd lang niet alles.

flowergrrl · 14 nov 2007

roberto24 zei:
wat dacht van je van een huidplooimeter? Die is het meest accuraat wat betreft het bepalen van je vetpercentage. Weegschaal zegt idd lang niet alles.

Ja tuurlijk, dat is waar, maarre... toen ik bijvoorbeeld begon met trainen deed ik alleen maar cardio, en een héél klein beetje KT... en op een gegeven moment zakten al m'n broeken van m'n kont en moest ik nieuwe kopen... Dat zegt voor mij veel meer dan cijfertjes op een weegschaal... of een huidplooimeter.

Ariane1991 · 14 nov 2007

Hanzo zei:
Het zit dus zo

ik fitness nu al een 5 aantal weken en tot nu toe gaat alles goed. 4 à 5 keer per week ga ik fitnesse en elke dag ingedeeld: uur krachttraining en 30 à 45 minuten cardio.

Maarrrr....(er is altijd een maar) ik val blijkbaar niet af in gewicht! Als ik elke week op de weegschaal ga staan, geeft het elke keer opnieuw dezelfde cijfer weer. Maarrr (al de tweede maar) als ik in de spiegel kijk dan zie ik heel duidelijk dat ik al afgevallen ben...

Zou het dus kunnen dat ik misschien wel afval qua vet, maar de afgevallen 'vetrolletjes' er terug bij haal door mijn spieren te trainen en dus zo hetzelfde gewicht blijf hebben?

Ik dank u bij voorbaat ^^

5 startweken is te weinig om konklusies uit te trekken.

schavuit · 14 nov 2007

Ariane1991 zei:
Veel water drinken om geen water vast te houden

juist

roberto24 · 14 nov 2007

flowergrrl zei:
Ja tuurlijk, dat is waar, maarre... toen ik bijvoorbeeld begon met trainen deed ik alleen maar cardio, en een héél klein beetje KT... en op een gegeven moment zakten al m'n broeken van m'n kont en moest ik nieuwe kopen... Dat zegt voor mij veel meer dan cijfertjes op een weegschaal... of een huidplooimeter.

dat is misschien wel zo, maar je kunt dus niet aangeven hoeveel daarvan vet was en hoeveel spieren je misschien bent verloren. Als je je dus wilt richten op vetverlies kun je dat het best meten met een huidplooimeter.
Maar idd, als je broeken gaan afzakken en je bedoeling is om af te vallen dan ben je goed bezig

Ariane1991 · 14 nov 2007

roberto24 zei:
dat is misschien wel zo, maar je kunt dus niet aangeven hoeveel daarvan vet was en hoeveel spieren je misschien bent verloren. Als je je dus wilt richten op vetverlies kun je dat het best meten met een huidplooimeter.
Maar idd, als je broeken gaan afzakken en je bedoeling is om af te vallen dan ben je goed bezig

Afvallen? Daar zakt mijn broek van af!

roberto24 · 14 nov 2007

Ariane1991 zei:
Afvallen? Daar zakt mijn broek van af!

wat is dat ariane, een grapje op de vroege morgen..?

unknwn · 14 nov 2007

Ariane1991 zei:
Veel water drinken om geen water vast te houden

Dit omdat je lichaam genoeg water krijgt en dis niet hoeft op te slaan vanwege een tekort

Ariane1991 zei:
Afvallen? Daar zakt mijn broek van af!

Yeah de mijne ook heb all zes broek maten kleiner

roberto24 · 14 nov 2007

unknwn zei:
Dit omdat je lichaam genoeg water krijgt en dis niet hoeft op te slaan vanwege een tekort

Yeah de mijne ook heb all zes broek maten kleiner

6 broekmaten kleiner..?Is er nog wat over dan?

probleem of geen probleem?

Novice

..:: evil bunny ::..

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

..:: evil bunny ::..

Freaky Bodybuilder

..:: evil bunny ::..

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

..:: evil bunny ::..

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics