Raar gevoel na sporten
- Topic starter Luukiejj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 4.278
- Volgers 5
MNT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2009
- Berichten
- 393
- Waardering
- 6
- Lengte
- 2m
- Massa
- 119kg
en wat eet je voor je training?
Luukiejj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2013
- Berichten
- 789
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja wel beetje misselijk, neem meestal 2 scheppen whey met water na het trainen en een banaan, maar helpt niet echt.
---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:51 ----------
400gram kipfilet met 75 gram rijst en walden farms bbq saus, dit is meestal een uur voor het trainen.
MNT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2009
- Berichten
- 393
- Waardering
- 6
- Lengte
- 2m
- Massa
- 119kg
400 gram is wel vrij veel voor de training, denk alleen niet dat dit de oorzaak is.
hoewel: kipfilet bestaat vrijwel alleen uit eiwitten, deze werden geloof ik voornamelijk in de maag afgebroken.
zou eens proberen om max 200 gram kipfilet te eten en dan voor de training nog een banaantje voor de kh.
hoewel: kipfilet bestaat vrijwel alleen uit eiwitten, deze werden geloof ik voornamelijk in de maag afgebroken.
zou eens proberen om max 200 gram kipfilet te eten en dan voor de training nog een banaantje voor de kh.
Luukiejj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2013
- Berichten
- 789
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Eet nu eigelijk al een hele tijd 400 gram en had deze problemen voorheen nooit, ik zal vanavond eens 200 proberen en kijken wat er gebeurd.
noname88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2011
- Berichten
- 732
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Brielo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 275
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
ook een tijd last van gehad, mijn probleem was dat ik teveel deed.
heb toen 1 extra rustdag ingelast(5 dagen ivm 6) en mn oefeningen beter verspreid over de week, nu gaat alles weer goed.
en als ik mij die week extra goed voel dan schaf ik die extra rustdag af.
mijn probleem was vooral te veel zware compounds die sloopte mn lichaam ^^ met nog BJJ ernaast
heb toen 1 extra rustdag ingelast(5 dagen ivm 6) en mn oefeningen beter verspreid over de week, nu gaat alles weer goed.
en als ik mij die week extra goed voel dan schaf ik die extra rustdag af.
mijn probleem was vooral te veel zware compounds die sloopte mn lichaam ^^ met nog BJJ ernaast
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
... Het bleek de crash van #Shatter te zijn, dat ik daar niet aan gedacht had..
Bedankt voor de reacties
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
