OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #221
Haha zo snel alweer. Met een CCS of PS?
Race naar Captain of Crush (Crushing Grip)
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Volgers 28
-
- Tags
- filmpje
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wow, wel vet sterk man!
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #224
Vandaag wat op film maar was niet optimaal. Mijn GHP4 closes waren steeds niet duidelijk.
Hier eindelijk mijn PS CoC #1.5 offhand, was een flinke grinder.
https://youtu.be/HV4wFZslsrw
Hier eindelijk mijn PS CoC #1.5 offhand, was een flinke grinder.
https://youtu.be/HV4wFZslsrw
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #226
Ik varieer het een beetje. In de lijst zie je ook dat ik een TNS heb gedaan met een #1.5. De laatste weken had ik meer focus op een deepset. Met het trainen van deepsets boek je sneller progressie zeggen de grip experts.
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #228
Staat in de intro van dit topic.
Heb hier nog een kort filmpje waar ze voorbij komen. Jij doet waarschijnlijk steeds een NS of TNS.
https://www.youtube.com/watch?v=71hSWqf8Aqw&feature=youtu.be
Heb hier nog een kort filmpje waar ze voorbij komen. Jij doet waarschijnlijk steeds een NS of TNS.
https://www.youtube.com/watch?v=71hSWqf8Aqw&feature=youtu.be
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #230
Voor mensen die nog tussenmaat grippers zoeken. Tetting is gestopt met het maken van de Beef Builder. Hij is aardig op leeftijd en is met pensioen gegaan echter maakt hij soms nog wel eens een paar grippers die alleen naar CPW gaan http://cannonpowerworks.com/collections/tetting. De vraag is hoe lang dit nog door gaat. Ik heb met veel geluk dus nog 3 grippers kunnen kopen. Ze staan er nu nog op dus wil je een van de laatste kansen krijgen deze legendarische grippers te kopen dan zou ik niet wachten.
Voor Spencer die zocht voor een gripper tussen de #2 en #2.5. Een GHP5 een Tetting Super Master of een Spectrum CPW 180 (baraban). Die laatste kun je zelf een rating uitzoeken (kies een tussen de 107.5 en 125, 116 zit er precies tussenin).
Voor Spencer die zocht voor een gripper tussen de #2 en #2.5. Een GHP5 een Tetting Super Master of een Spectrum CPW 180 (baraban). Die laatste kun je zelf een rating uitzoeken (kies een tussen de 107.5 en 125, 116 zit er precies tussenin).
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Thnx Mark!
- Lid geworden
- 29 okt 2008
- Berichten
- 9.384
- Waardering
- 2.219
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
http://youtu.be/Fyt4LIFAEK8
Gisteren de COC 2 gekregen via Sporfood, goede service en snelle levering. Zowel links als rechts gesloten (CCS)
Gisteren de COC 2 gekregen via Sporfood, goede service en snelle levering. Zowel links als rechts gesloten (CCS)
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
http://youtu.be/Fyt4LIFAEK8
Gisteren de COC 2 gekregen via Sporfood, goede service en snelle levering. Zowel links als rechts gesloten (CCS)
BEEST!
- Lid geworden
- 29 okt 2008
- Berichten
- 9.384
- Waardering
- 2.219
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Thx..lukt jou binnenkort ook, zeker weten!!!BEEST!
By the way...
Ik vind dat er soms wat laagdunkend over de HG grippers gedaan wordt. De prijs/kwaliteit verhouding vind ik goed. O.K…ze zijn geen “made in the US” (zoals de COC) maar “made in China” (zoals zoveel tegenwoordig). Ik heb ze op eentje na allemaal en de weerstanden lopen per gripper duidelijk op, dit is ook aan de grippers zelf te zien daar de veren dikker zijn. Dat dus bijvoorbeeld een 250 lichter dan bijvoorbeeld een 200 zou zijn kan ik niet bevestigen. Dat een COC 2 sterker zou zijn dan een HG 2.5 komt niet overeen met de HG grippers die ik thuis heb. De COC 2 zit tussen de HG 200 en HG 250 in. Maar als je je met anderen wilt “meten” of om voor een (internationaal) erkende certificering in aanmerking te komen ben je toch aangewezen op de COC grippers! Deze zijn in tegenstelling tot de HG grippers nu eenmaal de internationale standaard als het om gripkracht gaat. Gaat het puur om gripkracht en ga je niet voor de “competitie” of een certificering dan is een HG meer dan voldoende lijkt me.
IronBorn
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.457
- Waardering
- 434
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Ik heb ze alle 2 en bij mij is dit zeker het geval. Ik kan m'n HG 250 koud zonder veel moeite sluiten terwijl ik toch nog relatief ver van een close met m'n COC 2.5 zit.
Wat volgens mij een hoop scheelt is de weerstandscurve die bij beide een stuk verschillend is. Ik train alleen maar met zo groot mogelijke ROM en die is bij COC groter. Zou eigenlijk is moeten experimenteren op dezelfde ROM als die bij de HG's. Maar dat is volgens mij pas waar de COC zijn meeste weerstand gaat geven.
Maar je kan imo met HG's ook een hoop kracht opbouwen, goedkoper ook trouwens. Maar ik betaal liever iets meer voor duurzamere alternatieven. Want ik heb er terechte twijfels over of m'n HG's even lang gaan meegaan als m'n Ironminds ondanks minder gebruik.
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #236
Daar heeft het helemaal niks mee te maken. Silvis bijvoorbeeld komt ook uit Azie en dat zijn dan wel kwaliteitsgrippers.
Het is nu eenmaal zo dat uit duizende gripperratings naar voren is gekomen dat HG de grootste deviatie heeft van alle gripper merken. Dat jij dit waarschijnlijk niet hebt zegt weinig op het geheel. Naast de CoC grippers heb je nog meer merken die ook erg goed zijn en zelfs een merk nog betere cijfers laat zien, de GHP grippers.
Naast de deviatie van de HG grippers verliezen ze veel kracht na verloop van tijd, ook dat is bij metingen naar voren gekomen. Je kunt er dus best je handen mee trainen maar betrouwbaar zijn ze gewoon niet.
- Lid geworden
- 29 okt 2008
- Berichten
- 9.384
- Waardering
- 2.219
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Thx voor je uitleg
. Ik ben slechts een leek op het gebied van griptraining en weet er uiteraard niet zoveel van af als jij. Ik geloof het wel dat de HG Grippers minder betrouwbaar zijn dan de COC. Kwaliteit heeft zijn prijs. Aangemoedigd door dit topic heb ik me een COC aangeschaft en vind het erg leuk om er mee te trainen. Ben benieuwd hoe ver ik zal komen. Denk dat op korte termijn een 2.5 wel mogelijk is, een 3.0 is weer een ander verhaal getuige het feit dat er slechts heel weinig Nederlanders gecertificeerd zijn.---------- Toegevoegd om 22:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:42 ----------
Ook jij bedankt voor je comment
Ik wilde ook absoluut geen discussie beginnen over de HG versus de COC. Ik gebruik de HG nu als warming up en tussenmaat.
OP
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #238
http://youtu.be/Fyt4LIFAEK8
Gisteren de COC 2 gekregen via Sporfood, goede service en snelle levering. Zowel links als rechts gesloten (CCS)
Sterk hoor. Hoewel ik niet twijfel dat je het vermogen hebt deze te sluiten kan ik je helaas niet opnemen in de raking omdat je niet hebt voldaan aan de voorwaarden.
Gripper verdwijnd uit beeld en de close is niet in beeld goed waar te nemen.
- Lid geworden
- 29 okt 2008
- Berichten
- 9.384
- Waardering
- 2.219
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
O.K..ik heb het filmpje zelf ook nogmaals bekeken en zag dat de gripper idd voor een seconde uit het beeld verdwijnt...ik deed toen heel snel de 2 uitwisselen voor een 1
...ik begrijp dat je streng moet zijn, en regels zijn regel en doe er verder ook niet moeilijk over (ben nogal wat gewend wat regels betreft als wedstrijdlid van de NPB )...ik zal van de week nog een eens een nieuw filmpje laten maken, hopenlijk is het dan duidelijker.By the way, er was ook een instructieboekje bij de gripper...een schema voor intermediate niveau (denk dat men daar met een close van no 2 wel zit, toch) was als volgt...1-3 sets met 10 reps warming up met "warming up grippers", vervolgens bijv. 3x5 met een "work gripper" (met de bedoeling het aantal reps op te bouwen) en met de "goal gripper" (het volgende krachtlevel) dan zover als mogelijk dichtknijpen en een hold van 3-5 seconden daarmee (1-3 sets)...tenslotte een naset met de gripper waarmee je de laatste warming up set deed. Er werd nogal de nadruk gelegd op low reps (= high strenght) en high intensity, dus maximum effort trainingen. 2-3 x per week zou je dit mogen doen?
IronBorn
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.457
- Waardering
- 434
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
O.K..ik heb het filmpje zelf ook nogmaals bekeken en zag dat de gripper idd voor een seconde uit het beeld verdwijnt...ik deed toen heel snel de 2 uitwisselen voor een 1
By the way, er was ook een instructieboekje bij de gripper...een schema voor intermediate niveau (denk dat men daar met een close van no 2 wel zit, toch) was als volgt...1-3 sets met 10 reps warming up met "warming up grippers", vervolgens bijv. 3x5 met een "work gripper" (met de bedoeling het aantal reps op te bouwen) en met de "goal gripper" (het volgende krachtlevel) dan zover als mogelijk dichtknijpen en een hold van 3-5 seconden daarmee (1-3 sets)...tenslotte een naset met de gripper waarmee je de laatste warming up set deed. Er werd nogal de nadruk gelegd op low reps (= high strenght) en high intensity, dus maximum effort trainingen. 2-3 x per week zou je dit mogen doen?
Zou niet 3x pw max effort doen met grippers, veel mensen hun gewrichten en aanhechtingen trekken dat niet lang. Zoals ik in veel logjes van goede grippers op oa gripboard lees, doen ze vaak een volume gerichtere dag, dagje speedcloses en een dag met block sets/ME werk. Naast een hoop andere zooi voor je handen en onderarmen.
Ik zou het zelf niet aanraden zonder een hele tijd opbouwen omdat ik ook een peesonsteking heb opgelopen door wat gek te doen in het begin. Langs de andere kant zijn er die er wel mee wegkomen.
Soortgelijke topics
- Gesloten
