- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Race naar Captain of Crush (Crushing Grip)
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 418
- Weergaven 81.745
- Volgers 28
-
- Tags
- filmpje
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.163
- Waardering
- 1.474
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zou inderdaad een mooi streef doel zijn! Ik grip eigenlijk nooit. Heb ze een jaar geleden samen met een maat gekocht, eerste dag meteen over-enthousiast in dat ding lopen knijpen dat ik me hand had overbelast. Heb wel een maandje een schema van 3x5 aangehouden, maar na de deadlift training vaak geen zin meer, dus mee gestopt. Momenteel is het vooral impulsief een keer in de 1-2 maanden die dingen uit me kast trekken en beetje knijpen, maar niks serieus. Zou wel leuk zijn om weer te beginnen, kijken wat ik eruit kan halen.
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Leuk initiatief en wij merken ook het afgelopen jaar dat de gripper training weer populairder wordt! Dit jaar hebben we al weer een officiele certificeringspoging gehad van een klant. Dit gebeurt i.s.m. Ironmind.
Voor degene die officieel gecertificeerd willen worden, dat kan bij Sportfood. Wij doen dat gratis voor onze klanten. Dit is de enige manier om officieel gecertificeerd te worden. Wel altijd eerst contact met Ironmind in de VS opnemen om je aan te melden.
Succes allemaal!
Voor degene die officieel gecertificeerd willen worden, dat kan bij Sportfood. Wij doen dat gratis voor onze klanten. Dit is de enige manier om officieel gecertificeerd te worden. Wel altijd eerst contact met Ironmind in de VS opnemen om je aan te melden.
Succes allemaal!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Helaas wel. Het scheelde niet veel, maar hij kwam net iets te kort op CoC 3.
Ik weet niet of de persoon het prettig vindt om zijn naam op een forum terug te zien komen, dus ik laat hem zelf wel reageren als hij dat wil.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik win redelijk snel wat gripkracht terug.
Na 6 jaar geen gripperwerk had ik moeite met de #1 (3 closes). Vandaag (3 trainingen later) de #1.5 geprobeerd en keek ervan op dat deze redelijk easy dicht ging. Meteen maar een PS op film gezet. Ook een TNS met de #1. Op naar de #2.
6 closes met de #1.5 was mijn beste prestatie ooit.
http://youtu.be/iHmpt700pxE
En die vrouw van je doet ook mee?
Zag dat Theo Burggraaff (Fries) zich nog heeft laten certificeren op de Mash Moster #1 en #2.
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:14 ----------
Ze zijn aardig actief met grippers zo te zien.
Dit jaar, 1 maart, hebben beide zich gecertificeerd op een Mash Monster 1. http://www.gripboard.com/index.php?showtopic=43845
http://www.gripboard.com/index.php?showtopic=43844
Hij heeft dan pech gehad dat hij een zware #3 heeft gekregen voor zijn certificering want een MM1 zit iets boven de #3 dacht ik.
http://www.ironmind-forum.com/forum/video/grip_ab/2382-getting-there
http://www.youtube.com/channel/UC_y-TPakQE6zfc18qWgZW7Q/videos?spfreload=10
Na 6 jaar geen gripperwerk had ik moeite met de #1 (3 closes). Vandaag (3 trainingen later) de #1.5 geprobeerd en keek ervan op dat deze redelijk easy dicht ging. Meteen maar een PS op film gezet. Ook een TNS met de #1. Op naar de #2.
6 closes met de #1.5 was mijn beste prestatie ooit.
http://youtu.be/iHmpt700pxE
Wanneer ram jij wat grippers in elkaar?
En die vrouw van je doet ook mee?
Zag dat Theo Burggraaff (Fries) zich nog heeft laten certificeren op de Mash Moster #1 en #2.
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:14 ----------
Het zou best eens Geralt Hulshof kunnen zijn of Bob Van Genugten.
Ze zijn aardig actief met grippers zo te zien.
Dit jaar, 1 maart, hebben beide zich gecertificeerd op een Mash Monster 1. http://www.gripboard.com/index.php?showtopic=43845
http://www.gripboard.com/index.php?showtopic=43844
Hij heeft dan pech gehad dat hij een zware #3 heeft gekregen voor zijn certificering want een MM1 zit iets boven de #3 dacht ik.
http://www.ironmind-forum.com/forum/video/grip_ab/2382-getting-there
http://www.youtube.com/channel/UC_y-TPakQE6zfc18qWgZW7Q/videos?spfreload=10
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Dat dacht ik ook ja. Alleen; bij de Mash Monsters hoef je geen CCS te doen om op te certificeren, dus dat kan weer flink schelen.
Hoe staan bij jullie eigenlijk de verschillende sets met elkaar in verhouding? Bijvoorbeeld, als je 10 reps met een parallel set doet, hoeveel kan je er dan CCS, en TNS?
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Leuk initiatief!
Mijn bijdrage:
https://www.youtube.com/watch?v=tq8r9Sj44Is
Daarnaast heb ik de #2 ook gesloten, alleen niet op film
Mijn bijdrage:
https://www.youtube.com/watch?v=tq8r9Sj44Is
Daarnaast heb ik de #2 ook gesloten, alleen niet op film
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Inderdaad is een groot verschil. Stond daar niet bij stil.
Op de site http://cannonpowerworks.com/pages/grip-strength-ratings-data raten ze grippers en hebben de resultaten vermeld. Als je pech hebt dan zit een zware #3 zelf boven een lichte MM2.
Die GHP's zijn ook erg goed zeg. Nog nauwkeuriger dan de CoC's zo te zien.
Daar kan ik geen antwoord op geven. Heb nauwelijks grip ervaring.
Sluit je deze momenteel ook?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
De trainer zou voor jou een mooie werkgripper zijn. Sport bijvoorbeeld een WU gripper.inn!
http://oi57.tinypic.com/2zxw3dj.jpg
krijg de #1 net op parmaar nu werken om dat ding wel gesloten te krijgen
Suc6 met crushen!
Nice, heb je ook zwaardere?
Welke tabel bedoel je? Die in de OP of bovenstaande post van mij?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Zo ik zal er eens inkomen..
Vroeger de 3 gesloten op parallel set.. Sterker nog.. Ik deed er 3 reps mee met rechts. Links net geen close.
Poosje terug een keer geprobeerd en toen sloot ik de 3 nog met wat moeite met een ps. Misschien toch maar weer eens proberen. Ik heb nog wel ergens een matig filmpje, maar zal eens kijken of ik met een paar weken een nieuw filmpje kan maken. 2.5 is nog steeds easy de peasy om te sluiten btw.
---------- Toegevoegd om 17:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:55 ----------
Ik heb overigens geen hoger doel dan de 3 eigenlijk. Het veelvuldig er mee trainen levert toch wat peesklachten op...
Vroeger de 3 gesloten op parallel set.. Sterker nog.. Ik deed er 3 reps mee met rechts. Links net geen close.
Poosje terug een keer geprobeerd en toen sloot ik de 3 nog met wat moeite met een ps. Misschien toch maar weer eens proberen. Ik heb nog wel ergens een matig filmpje, maar zal eens kijken of ik met een paar weken een nieuw filmpje kan maken. 2.5 is nog steeds easy de peasy om te sluiten btw.
---------- Toegevoegd om 17:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:55 ----------
Ik heb overigens geen hoger doel dan de 3 eigenlijk. Het veelvuldig er mee trainen levert toch wat peesklachten op...
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Bovenstaande
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Kan je de 2.5 ook met een CCS? De 3 CCS is streven genoeg lijkt me.
Er zit altijd een kleine afwijking in grippers, welk merk je ook kiest.
De CoC zijn altijd het meest consistent geweest maar ook daar zit een kleine afwijking in.
Om verschillende merken met elkaar te kunnen vergelijken hebben grip fanaten een methode gevonden om de sterkte van grippers te meten.
In het tabel zie je de verschillende merken en welk gewicht in lbs nodig was om de grippers te sluiten.
Rechts zie je de aantal metingen die met die gripper zijn gedaan. Verder het gemiddelde en de meest extreme afwijkingen (MIN/MAX).
Eerste Nederlander op een 3.5 CCS dan behoor je denk ik wel tot de top 15 van beste crushers ooit.
Heb jij trouwens in alle trainingen altijd CCS gedaan of pas alleen richting je certificering?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Ben begonnen met gewone sets. Toen met een slangklem (http://i00.i.aliimg.com/wsphoto/v1/...hose-b-font-pipe-tube-font-b-clamp-b-font.jpg) partial closes gedaan.
Veel overcrushen en toen idd wel de ccs gaan oefenen.
Veel overcrushen en toen idd wel de ccs gaan oefenen.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Ik heb de 3 zelfs CCS gesloten. Alleen niet officieel. Was ook niet even consistent genoeg om me te laten certificeren. 2.5 moet nog wel lukken nu. Deed daar poosje terug nog 5 reps vrij easy mee. Op een of andere manier behoud je kwa grip kracht toch wel een basis.
Al zijn Ogre en ik (en zeker Ogre) hier wel voor gemaakt haha. Ik sloot de 2 al terwijl ik zo'n ding voor het eerst aanraakte.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Soortgelijke topics
