- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Race naar de 100kg bench press
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 556
- Weergaven 30.972
- Volgers 26
-
- Tags
- 100kg bench press
- Status
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Gewicht toegevoegd. Andere info zal ik straks nog wel eens ergens zetten.Even wat contextuele info:
- Gewicht 93 kg (met kleren aan in de gym)
- Lengte: 180 cm
- Trainingsmaanden: 2,5 maand, na 2 jaar stop. Voor de stop een ongeveer half jaar erg serieus getraind, daarvoor wat aangekloot.
Welkom snoob
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Snoob?
Die 93 kg is met kleren aan en s'avonds dus maak er maar 92 of minder van.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Snoob?
Ja snoob, die is er ook bijgekomen. Dat had niets meer te maken met de quote
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Ja snoob, die is er ook bijgekomen. Dat had niets meer te maken met de quote
Ok check post nogmaals (had hem ge-edit).
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ok, ik heb het veranderd. 91kg goed?
Heb ook wat extra info der bijgezet van de deelnemers.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
dat zou snelle vooruitgang zijnalsk men schema nog 5 weken volhou zit ik aan een theoretische 1RM van 97Kg, ben es benieuwd
Miss Deadlift
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 1.734
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 65kg
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Succes mensen!
Een tip die ik kan geven: vergeet niet om ook incline bench press te doen... mij heeft het geholpen om bij flat bench press meer gewicht aan te kunnen! Jammergenoeg heb ik de 1RM van 100 al bereikt, anders had ik ook meegedaan
Oh ja, creatine kan wonderen doen! Kre-alkalyn in mijn geval.
Een tip die ik kan geven: vergeet niet om ook incline bench press te doen... mij heeft het geholpen om bij flat bench press meer gewicht aan te kunnen! Jammergenoeg heb ik de 1RM van 100 al bereikt, anders had ik ook meegedaan
Oh ja, creatine kan wonderen doen! Kre-alkalyn in mijn geval.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ik heb ook mijn prachtige visuele voorstelling er bij gezet die eerder in men sig stond. Enkel met 1RM's, anders wordt het ingewikkeld. Ontbreken nog wat namen van mensen van wie ik geen 1RM weet.
layout is trouwens wel verknoeid door Miss Deadlift haar 75,5
...ah wacht, ik weet een oplossing
edit: toch niet
layout is trouwens wel verknoeid door Miss Deadlift haar 75,5
...ah wacht, ik weet een oplossing
edit: toch niet
Ach, anders komt er toch niemand in men logOh f*ck,ik zie dit topic nu pas,ik had dus niet in je log hoeven spammen
Vandaag dus 75,5 kg gedrukt @80 kg dus er zal nog wat moeten gebeuren voor een BW bench maar we komen dichterbij
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Succes mensen!
Een tip die ik kan geven: vergeet niet om ook incline bench press te doen... mij heeft het geholpen om bij flat bench press meer gewicht aan te kunnen! Jammergenoeg heb ik de 1RM van 100 al bereikt, anders had ik ook meegedaan
Oh ja, creatine kan wonderen doen! Kre-alkalyn in mijn geval.
Vergeet de Tribulus niet jongens!
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ik heb geen incline bench. Zijn curls ook goed?Succes mensen!
Een tip die ik kan geven: vergeet niet om ook incline bench press te doen... mij heeft het geholpen om bij flat bench press meer gewicht aan te kunnen! Jammergenoeg heb ik de 1RM van 100 al bereikt, anders had ik ook meegedaan
Oh ja, creatine kan wonderen doen! Kre-alkalyn in mijn geval.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Ok, ik heb het veranderd. 91kg goed?
Heb ook wat extra info der bijgezet van de deelnemers.
Prima, thanks!
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
is dat zoiets?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zou eerlijkgezegd niet weten hoe het werkt
dus kan ook niet zeggen of het ook goed is...Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
is dat zoiets?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zou eerlijkgezegd niet weten hoe het werkt
Hoe kom jij aan mijn foto?
- Lid sinds
- 15 feb 2005
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
This sounds interesting 
Was eigenlijk van plan binnenkort een "comeback" topicje te posten voor wat motivatie, maar dit zal wel lekker motiverend werken denk ik..
Ben net 2-3 weekjes weer aan het ijzer na een break van zeker minimaal 6 maanden, als niet nog langer... (why? dipje.. andere prioriteiten.. blessures etc.etc.)
Stats voor de break:
BW: 70-72 kg (lengte: 1.70m)
Bench: 3x5x 75 kg
Stats nu:
BW: 65 kg
(still 1.70 
)
Bench: 3x5x 68 kg
Ben nog wel herstellende van een linkerpols blessure.. kan nog niet al teveel druk verdragen maar komt goed met rustig opbouwen hope maar he
Was eigenlijk van plan binnenkort een "comeback" topicje te posten voor wat motivatie, maar dit zal wel lekker motiverend werken denk ik..
Ben net 2-3 weekjes weer aan het ijzer na een break van zeker minimaal 6 maanden, als niet nog langer... (why? dipje.. andere prioriteiten.. blessures etc.etc.)
Stats voor de break:
BW: 70-72 kg (lengte: 1.70m)
Bench: 3x5x 75 kg
Stats nu:
BW: 65 kg
(still 1.70 )Bench: 3x5x 68 kg
Ben nog wel herstellende van een linkerpols blessure.. kan nog niet al teveel druk verdragen maar komt goed met rustig opbouwen hope maar he
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Wees welgekomen.This sounds interesting
Was eigenlijk van plan binnenkort een "comeback" topicje te posten voor wat motivatie, maar dit zal wel lekker motiverend werken denk ik..
Ben net 2-3 weekjes weer aan het ijzer na een break van zeker minimaal 6 maanden, als niet nog langer... (why? dipje.. andere prioriteiten.. blessures etc.etc.)
Stats voor de break:
BW: 70-72 kg (lengte: 1.70m)
Bench: 3x5x 75 kg
Stats nu:
BW: 65 kg
Bench: 3x5x 68 kg
Ben nog wel herstellende van een linkerpols blessure.. kan nog niet al teveel druk verdragen maar komt goed met rustig opbouwen hope maar he
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.807
- Waardering
- 998
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Status
