Ik ben sinds kort met een nieuw voedingsschema begonnen en ben aanzienlijk meer gaan eten als de afgelopen periode met als gevolg dat je dus ook meer geld moet uitgeven voor een hoop produkten.
Nu heb ik redelijk veel informatie betreft soorten, prijzen en winkel waar je deze produkten kunt halen van dit forum. Maar het leek me handig en leuk om alles is in één topic te zetten. Ik wil beginnen met de produkten die ik nodig heb, waar ik ze vandaan haal en wat ze kosten, maar het belangrijkste is dat deze produkten ook van goede kwaliteit zijn.
500 gram Almhof magere kwark € 1,15 bij Bas v/d Heijden 52Kcal, 9,1 gram eiwit, 3,4 gram Kool, 0,0 gram Vet.
500 gram Jogging magere kwark € 0,65 bij Aldi 60 Kcal, 10,31 gram eiwit, 4,0 gram Kool, 0,18 gram Vet.
150 gram walnoten € 2,00 bij Kaasbest
150 gram walnoten € 1,59 bij Aldi.
185 gram John west tonijn in water € 1,47 bij Bad v/d Heijden 113 Kcal, 27 gram eiwit, 0,1 gram Kool, 0,5 gram vet.
200 gram Ocean Steamer tonijn in water € 0,79 bij Aldi 99 Kcal, 23,5 gram eiwit, 0 gram Kool, 0,6 gram Vet.
500 gram Quaker havermout € 0,99 bij Bas v/d Heijden 360 Kcal, 11,0 gram eiwit, 60,0 gram Kool, 8,0 gram vet.
1 kilo kipfilet € 7,40 bij Bas v/d Heijden.
250 gram Queens Ocean tonijn stukken € 2,49 bij Bas v/d Heijden 108 Kcal, 23,4 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 0,9 gram Vet.
400 gram Vis Marine Koolvisfilets € 1,99 bij Bas v/d Heijden 76 Kcal, 17 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 0,8 gram Vet.
250 gram Queens Ocean zalm stukken € 2,49 bij Bas v/d Heijden 120 Kcal, 20 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 4 gram Vet.
1 pak Milner 10+ Kaas € 1,99 bij Bas v/d Heijden 187 Kcal, 32 gram eiwit, 0,0 Kool, 6,2 gram Vet.
1 krop sla € 0,49 bij Bas v/d Heijden.
1 komkommer € 0,34 bij Bas v/d Heijden.
Dit alles is bij 100 gram.
Binnenkort ga ik eens kijken bij de Liddl en ik hoop dat jullie ook nog ideeën hebben of andere produkten om andere mensen te helpen want ik kan me niet in denken dat ik de enige bent die het maar een dure hobby vindt al dat eten om een goede spiermassa te krijgen.
groeten
Nu heb ik redelijk veel informatie betreft soorten, prijzen en winkel waar je deze produkten kunt halen van dit forum. Maar het leek me handig en leuk om alles is in één topic te zetten. Ik wil beginnen met de produkten die ik nodig heb, waar ik ze vandaan haal en wat ze kosten, maar het belangrijkste is dat deze produkten ook van goede kwaliteit zijn.
500 gram Almhof magere kwark € 1,15 bij Bas v/d Heijden 52Kcal, 9,1 gram eiwit, 3,4 gram Kool, 0,0 gram Vet.
500 gram Jogging magere kwark € 0,65 bij Aldi 60 Kcal, 10,31 gram eiwit, 4,0 gram Kool, 0,18 gram Vet.
150 gram walnoten € 2,00 bij Kaasbest
150 gram walnoten € 1,59 bij Aldi.
185 gram John west tonijn in water € 1,47 bij Bad v/d Heijden 113 Kcal, 27 gram eiwit, 0,1 gram Kool, 0,5 gram vet.
200 gram Ocean Steamer tonijn in water € 0,79 bij Aldi 99 Kcal, 23,5 gram eiwit, 0 gram Kool, 0,6 gram Vet.
500 gram Quaker havermout € 0,99 bij Bas v/d Heijden 360 Kcal, 11,0 gram eiwit, 60,0 gram Kool, 8,0 gram vet.
1 kilo kipfilet € 7,40 bij Bas v/d Heijden.
250 gram Queens Ocean tonijn stukken € 2,49 bij Bas v/d Heijden 108 Kcal, 23,4 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 0,9 gram Vet.
400 gram Vis Marine Koolvisfilets € 1,99 bij Bas v/d Heijden 76 Kcal, 17 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 0,8 gram Vet.
250 gram Queens Ocean zalm stukken € 2,49 bij Bas v/d Heijden 120 Kcal, 20 gram eiwit, 0,0 gram Kool, 4 gram Vet.
1 pak Milner 10+ Kaas € 1,99 bij Bas v/d Heijden 187 Kcal, 32 gram eiwit, 0,0 Kool, 6,2 gram Vet.
1 krop sla € 0,49 bij Bas v/d Heijden.
1 komkommer € 0,34 bij Bas v/d Heijden.
Dit alles is bij 100 gram.
Binnenkort ga ik eens kijken bij de Liddl en ik hoop dat jullie ook nog ideeën hebben of andere produkten om andere mensen te helpen want ik kan me niet in denken dat ik de enige bent die het maar een dure hobby vindt al dat eten om een goede spiermassa te krijgen.
groeten
