AndroidHealthClinic

Richelle's logje

We zetten die pin gewoon nog een gaatje eerder en dan gaan we voor 10x200 donderdag. No worries.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
Dinsdag fullbody

Wow deze dag was echt tot mijn dood. Ik had zo erg mijn best gedaan!
Ik ging echt tot het uitsterste!

Squats:
8 x 40
8 x 40
7 x 40

Deadlifts:
4 x 60
4 x 60
4 x 60

Lat pulldown neutral grip:
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Bent over row:
14 x 25
11 x 30
13 x 30

Incline dumbbell press:
19 x 10
8 x 12
10 x 12

Incline cable fly's:
10 x 10

Standing dumbbell press:
10 x 10
8 x 10

Calf raises leg press:
10 x 120

Mag ik trots zijn??:D

Ow ja dan ben ik helemaal gesloopt van het fitnessen, moest ik ook nog eens 40 minuten naar huis lopen:sad:
 
Laatst bewerkt:
40minuten lopen ? niet zo chill na Squats en DL's pffoeeee

Ja je mag trots zijn hoor :D!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Haha thanks Jesaja

---------- Toegevoegd om 17:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:48 ----------

& bedankt Ronniej:P

---------- Toegevoegd om 17:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:51 ----------

Niet te vergeten:::

Gisteren 3 punts meting gehad (3x gemeten)
en ik had 22,3% wat eerst: 27% was!

Dus daar ben ik wel blij mee:D
 
Gewoon nette training madam!
 
Dan mag je je stats wel is ff aan gaan passen!

En hoezo moest je nou weer 40 minuten lopen? Kwam je bus niet op het station?

Calf raises waren trouwens 10 x 120 kg ;)
 
22% is wel nice voor vrouwen
 
Hoe gaat het met het trainen?

Al bijna 2 weken niks gehoord hier???
 
Ja ze gaat wel steeds, maar ze is te ****ing lazy om te updaten :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Ja ik ben een beetje lui en heb het heel erg druk:engel:
 
Geen smoesjes, gewoon updaten lui stuk vreten!! :D

En ook niet te vergeten dat je vadsige apenphysiek nog 2% vet is gekelderd ;)
 
You have no idea
 
Ik heb medelijden met haar:eek:
 
Misschien kan je dr wat comfort-coïtus bieden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #77
Ik heb genoeg aan Leo!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #79
Heb ik de pics gemist?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven