Pumpie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2014
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 440
Trainen is juist goed voor mij. Spieren versterken en actief blijven.
Road to <8% - DieManlet
- Topic starter diemanlet
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 52
- Weergaven 7.925
- Volgers 11
Trainen is juist goed voor mij. Spieren versterken en actief blijven.
diemanlet
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
physiquenl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2014
- Berichten
- 1.005
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Hahaha met wat groente etc erbij is het prima te doen hoor, eet liever een aantal keer een kleine maaltijd dan constant honger te hebben
Haha meerdere kleine maaltijden kreeg ik juist honger van (nooit verzadigd) heb het ook een jaar gedaan en toen ik wist dat meal frequency niet van belang is overgegaan op drie biggie meals
---------- Toegevoegd om 15:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:38 ----------
In trouwens
M.b.t. Lage vet weet ik niet of je een vriendin hebt? Toen ik droog trainde en niet op vetten lette (te weinig dus) merk ik nu nog klachten (lage test gehaltes, verminderde libido) just some advice. Goeie shape!
diemanlet
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Welkom
Geen flauw idee! Ik weet alleen dat skinny jeans er niet in zitten voor mij. [emoji23]En wat betreft de stats: dl: 160, sq:150 en bp 3x105 (nooit een 1rm gedaan). Ik ben eerlijk gezegd niet zo'n fan van zware gewichten, vind een mix tussen low reps en hoog volume ook altijd wel lekker. Doe nu wendler icm hoog volume assistance oefeningen, echt een aanrader!
---------- Toegevoegd om 18:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:43 ----------
Haha nee ik ben nog vrij gezellig.. Vanaf maandag start ik de carbcycle van dit haar weer, dan zit ik weer hoog in vet. Een gram of 120 pd uit m'n hoofd, libido als geen ander!
Morgen een training in Maastricht doen, got my meals packed voor de komende 2 dagen. Iemand van dbb die in Maas traint?
Kusje,
DieManlet
diemanlet
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
diemanlet
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat een monster van een auto hè! Heb niet het geluk gehad om zelf even een rondje te rijden, maar mocht er wel naast zitten
dat was al mooidiemanlet
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Buffels!
Wegens tijdgebrek deel ik even een linkje naar mn trainingsschema, deze blijft namelijk wel steeds up-to-date.
Kopiëren etc. mag! https://docs.google.com/spreadsheets/d/10gCUQhdgY9n3CNpgns-f6rt65uvEc5tYx4vb8zo0804/edit?usp=sharing
Kusje,
DieManlet
Wegens tijdgebrek deel ik even een linkje naar mn trainingsschema, deze blijft namelijk wel steeds up-to-date.
Kopiëren etc. mag! https://docs.google.com/spreadsheets/d/10gCUQhdgY9n3CNpgns-f6rt65uvEc5tYx4vb8zo0804/edit?usp=sharing
Kusje,
DieManlet
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
goeie bump
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
