- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Road to INBA Dutch Championships 2018
- Topic starter nlbramnl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.017
- Weergaven 73.926
- Volgers 60
(I do 
)
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
Ja cristal clear veel
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Easy dit, toch?
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ligt toch heel erg aan hoe actief die is? Als hij elke dag kilometers fietst, loopt en nog cardio erbij doet is dat natuurlijk pittig zonder veel koolhydraten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Ik zit ook rond 2300 lowcarb en ga kapot.. heeft niets met gewicht te maken maar met je onderhoud die velen malen hoger ligt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat geldt niet voor @nlbramnl die weegt maar net iets meer als ik..
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Snap echt niet dat jij zo'n 20kg boven je lengte vast houdt met die calorieën
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik begrijp dat onderhoud belangrijk is en dat je mis 1000 eronder zit mis meer maar over het algemeen is rond de 2500 niet afzien het kan veel erger
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik ben 68 kg en als ik <3500kcal eet val ik af. Ligt er dus inderdaad gewoon aan hoe actief je bent
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ligt een beetje aan je baan natuurlijk. Op kantoor haal ik dat ook niet.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Snap echt niet dat jij zo'n 20kg boven je lengte vast houdt met die calorieën
Ik zit pas een week zo laag he. Gewicht zal inmiddels wel gezakt zijn. Moet ook, anders haal ik de 80 niet
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Het kan ook veel erger, echter is 2500 in mijn geval gewoon flink afzien. Een heel verschil met bulken op 6k..zo’n 3500 minder plus meer beweging (4x45 min cardio)
Vorige prep zat ik 5 weken lang op 0 carbs zo’n 1600 kcals en elke dag cardio. Dat was idd nog velen malen erger..neemt niet weg dat dit ook lijden is
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Op een vetpercentage van 5-
Zijn onderhoud ligt veel hoger als die van jou.