MuscleMeat

Road to Victory

  • Topic Starter Topic Starter
  • #81
Azrael zei:
Maargoed, dat over die grip meende ik wel serieus. Doe je daar nu al oefeningen voor?

*knuffel* ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

niet echt :$


maar sanca heeft me wel paar goeie tips gegeven een tijdje terug... zal me er eens moeten aanzetten...


*knuffel* terug :D
 
Victory zei:
:roflol:


zal filmke erop zetten se hombres :D



@moderators: gelieve te verplaatsen naar het logboeksubforum graçias
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Stuur effe een pm bro'!

Nice lift, ging lekker omhoog, idd wel jammer van de lockout :o

Ik neem aan dat je geen magnesium mag gebruiken in je gym?!
 
ik ben ook wel benieuwd naar die afbeelding op dat witte laken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #85
sanca zei:
:roflol: Stuur effe een pm bro'!

Nice lift, ging lekker omhoog, idd wel jammer van de lockout :o

Ik neem aan dat je geen magnesium mag gebruiken in je gym?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je lacht me wel graag uit he mofo :fu:


:D


en ik mag hier zeker wel magnesium gebruiken hoor... maar ik ben koppig :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
de training van net

Bench

2 opwarmsetjes van 60 en 80 kg. ik voelde al direct dat de schouders nog redelijk vermoeid waren van de uitgebreide schoudertraining van eergisteren...

5 * 100
5 * 90
5 * 100
5 * 90
5 * 100
5 * 90
5 * 100
5 * 90
5 * 100
5 * 90

daarna nog een setje met 80 kg en 10 herhalingen...

BOR (smal)


opwarmsetje 10 * 60kg

5 * 80
5* 90
4 * 100 PR
7 * 5 * 90 kg





Morgen squatten :lifter:
 
netjes man 10 setjes bench + bor
toch een zware training
na je zware drink avond :p
respect;)

squat it !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
het is sowieso al redelijk pittig, maar toen was het helemaal compleet...

daarstraks dikke cardio gedaan.

nu goed eten en rusten


morgen incline db bench

bor breed

en squat
 
jij knalt man!
 
200 is voor mij nog een mijlpaal eerst maar eens 160 halen en dan kijken we weer verder
 
straffe toebak op die bench :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #96
klote :mad:


was daarstraks na het werk wa moe en wou dutje doen ind e zetel voor de training...

zie nu, ben nu pas wakker :( :(
 
:roflol:
 
whehehe ... eerst trainen, dan dutten :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #100
Inlice DB bench

10 * 22 kg opwarming


10 * 5 * 33 kg



BOR (breed)

10 * 50 kg opwarming
10 * 70 kg idem

10 * 5 * 80 kg


en erna nog wat sit-ups :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven