Fitness Seller

Rob G foto's

Bezoekers in dit topic

ziet er goed uit, zeker de rug!
 
Originally posted by Rob G

fototje ter vergelijking; begin augustus vorig jaar, op starbeach in kreta :D

nog met peuk?
is inmiddels ook al weg, toch?
 
Hahaha, jah zekers! Die zijn tegenwoordig ook weg! Maaruh, op zaterdag avond rook ik r nog wel eens ooit 1tje....:( :no:
 
netjes, goed droog nu nog wat meer massa bouwen!
 
Originally posted by jon
Mooi droog. Doe zo verder

I will, alleen dan nog veel harder! :)

wil meer, meer, meeeeeer!!!!! Ga maar weer eens wat eten dan maar...:)
 
Flinke lats op die 1 na laatste foto!
 
Thnx!

Jah mijn lats zijn wel 1 van mijn betere spiergroepen. Wijdte is r wel, nu nog dikte :)
 
dat komt vanzelf wel, als je maar fanatiek doorgaat.
 
Originally posted by Jack
dat komt vanzelf wel, als je maar fanatiek doorgaat.

vanzelfspreken! Hoe langer ik doorga, hoe fanatieker ik word... Waar houd dit op? :D
 
Originally posted by Rob G
Thnx!

Jah mijn lats zijn wel 1 van mijn betere spiergroepen. Wijdte is r wel, nu nog dikte :)

veel chin-ups?

nu nog de basisoefeningen voor de dikte, he Rob;)
 
Ik heb eerst altijd veel lat-pull's gedaan aan de achterkant. Nu heb ik deadlifts en roeien als hoofdoefening.
 
deadlifts is erg goed daarvoor, daar heb ik ook redelijk wat dikte mee gewonnen.
 
Originally posted by Rob G
Ik heb eerst altijd veel lat-pull's gedaan aan de achterkant.

die heb ik vrijwel nooit meer gedaan toen ik vanuit veel hoeken hoorde dat je daar vrijwel geen voordeel uithaalt en de kans op blessures vergroot. en idd, soms zie je mensen die oefening uitvoeren en dan zie ik vrij weinig met de rug gebeuren:rolleyes:
maar heeft bij jou wel zn vruchten afgeworpen

edit: doe jij gedeeltelijke deadlift of all the way?
 
Originally posted by dandyman



edit: doe jij gedeeltelijke deadlift of all the way?

Ik weet niet zo goed wat je daar mee bedoeld maar ik denk all the way. Tik met de stang de grond aan en kom dan helemaal overeind tot mijn rug en benen in 1 lijn staan.

Bedoel je misschien stiff legged deadlifts? Die deed ik eerst een tijdje maar dat is grotendeels hams die je dan trained. En ik wil nu meer traps trainen!
 
Originally posted by Rob G
hey verrek, ik wist niet dat dit ook kon!

koek nu moet ik weer 60 seconden wachten...

[Abeelding niet meer beschikbaar]

Wow, dat zijn nog eens een armen.. damn!
 
misschien een zonnebankje nemen, want je gezicht is behoorlijk bleek...
 
Ik heb een rare huidziekte waar mijn huid erg wit van word en mijn neus r af valt, net als michael jackson! ;)
 
Back
Naar boven