MuscleMeat

Rocks road to world domination

haha slappe core f**gots
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.103

:(


#deadlift beltless deficit
145 x 3 x 2
145 x 4 pr

#cable fly
25 x 12 x 4

#db row
40 x 12 x 3

#db curl
18 x 12 x 3

deficit deadlifts gingen echt easy. hoop volgende week weer incline db presses te kunnen doen want vind die cably fly's een iets te hoog bro-gehalte hebben
 
Goeie werkuit broeder met je kabel vliegen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.107
nee shag is nog veel erger :roflol:

shag is voor trannies

hoooooo

---------- Toegevoegd om 13:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:56 ----------

#squat paused beltless
85 x 5 x 3

#squat beltless
95 x 6 x 3

#bench press beltless
77 x 5 x 5

#bent over row
65 x 12 x 3

#overhead press beltless
47 x 10 x 3

ongezellig hard allemaal
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.108
wat is het toch godskolere warm

#squat
125 x 3 x 3

#bench press
100 x 3 x 3

#chin up
BW x 4 x 3

#seated db press
25 x 8 x 3

comment: squat ging redelijk, bench is vpr.
 
Lekker zweten zeker? :P. Mooie trains weer heur!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.110
ja shirt was echt vies hard doorweekt haha

thanks bruh
 
Ik mier die bens
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.113
was weer lekkere zweet training

#deadlift
180 x 3 x 3

#incline db press
32 x 8 x 4

#db row
50 x 6 x 3

#db curl
20 x 8 x 3

comment: deadlift ging minder hard dan gehoopt helaas. incline db press voelde wel weer lekker en pijnvrij aan elleboog dus dat is goed. ook voor het eerst sinds een kleine maand weer pwo gedaan maar merkte er maar weinig van. iemand nog belangstelling bij 2 gesealde potten unstoppable?
 
Rond de meet trok je toch veel meer of niet? Wat is er gebeurd Rocky?
 
PWO is troep. Ik zweer nog altijd bij een bakkie koffie :thumb:.
Mooie lifts weer trouwens. Tot wat voor een gewicht gaan de dumbells bij jou trouwens? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.116
Rond de meet trok je toch veel meer of niet? Wat is er gebeurd Rocky?

trek tegenwoordig niet meer met een ram ronde rug en heb gecut. op de meet deed ik 210 met veel moeite

---------- Toegevoegd om 01:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:21 ----------

PWO is troep. Ik zweer nog altijd bij een bakkie koffie :thumb:.
Mooie lifts weer trouwens. Tot wat voor een gewicht gaan de dumbells bij jou trouwens? :P

thanks. normale gaan tot 40 kg maar er is zo'n verstelbaar ding dat tot 60 gaat nog
 
hoe gaat stoppen met roken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.118
#squat
130 x 1 x 3

#bench press
102 x 1 x 3

#bent over row
80 x 8 x 3

#overhead press
62 x 6 x 3

filmpje van laatste squat: https://www.youtube.com/watch?v=TztsJnVY80I

nog opmerkingen?

overhead press is een pr of vpr ofzo
 
vid staat op privé
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.120
Terug
Naar boven