Rocks road to world domination

[Bokito]

de pomp was sterk

 

[RockOfAges]

de pomp was aanwezig ja

 

[RockOfAges]

#bench press
90 x 5 x 3 goor makkelijk

#bench press beltless
80 x 10 x 3 goed

#incline db press
35 x 10 x 4 lekker

#db side raise
10 x 10 x 3

tricaps

#db curl
22 x 7 x 4

 

[RockOfAges]

ohja er werd me verteld door de voorzitter van de pl vereniging dat mijn sleeves stinken

die dingen horen toch naar zweet en gains te ruiken?

 

[Steensteen]

Sterke gepresserdt broeder

En ja die dingen stinken naar dood en verderf

 

[Fallingout]

'' goor makkelijk''

niceeee.

 

[joostd]

is dat net zoeits als scheenbeschermers? die lucht is ook niet te harden

 

[Jacked and Jan]

heuj je log weer gevonden.
IN.

Zou gewoon zeggen; ´dat zijn niet mijn sleeves hoor´

 

[RockOfAges]

Sterke gepresserdt broeder

En ja die dingen stinken naar dood en verderf

Klik om te verkleinen...

'' goor makkelijk''

niceeee.

Klik om te verkleinen...

bedankt broers

is dat net zoeits als scheenbeschermers? die lucht is ook niet te harden

Klik om te verkleinen...

heuj je log weer gevonden.
IN.

Zou gewoon zeggen; ´dat zijn niet mijn sleeves hoor´

Klik om te verkleinen...

ik heb ze wel eens geprobeerd uit te wassen maar na 1 of 2 trainingen stinken ze gewoon weer net zo hard omdat ik echt chronisch tyfushard zweet. dus tegenwoordig geef ik ze gewoon even een deo douche en hang ik ze even op

 

[RockOfAges]

#deadlift
172 x 5 x 4

#deadlift beltless
130 x 3 x 6

#db row
55 x 8 x 3

#squat beltless
95 x 6 x 4

#lying leg curl
35 x 10 x 3

 

[meaantje]

sterk volume op de deadlifts. das it

 

[Basma]

Goede train man . Zo'n volume op deadlifts hakt er wel in lijkt mij!

 

[Camelus]

gaat lekker man!

 

[RockOfAges]

bedankt matties

#overhead press
75 x 5
75 x 5
75 x 5
75 x 5
75 x 8 pr

#seated db press
30 x 10 x 2
30 x 9

triceps
biceps

MATIG

 

[Bokito]

lol.
zet dik overhead pr

zegt matig

huehue

 

[RockOfAges]

lol.
zet dik overhead pr

zegt matig

huehue

Klik om te verkleinen...

ja maar.. ik wou 9 reps

 

[Bokito]

waarom geen 10 g

 

[Pleurklaat]

das it

 

[RockOfAges]

waarom geen 10 g

Klik om te verkleinen...

das cardio

 

[Fallingout]

die max van 85 overhead ga je ook verkrachten soon of niet?