MuscleMeat

Rocks road to world domination

Tuurlijk, maar meestal is de DB row wel minder dan 75-80% vd BOR :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.744
bb row was strict. db row niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.747
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.748
#bench press
95 x 5 x 3 solide

#bench press T&G
82.5 x 10 x 3 heel easy

#incline db press
40 x 8 x 3

#db side raise
8 x 12 x 3

concentratie krul 3x12
 
Bench presses bij stronkman?
 
mooi om te zien dat je nog steeds de pf gebruikt die ik voor je uitgekozen heb <3
 
Hoi. Squat ziet er technisch ook wel solide uit.

Kusjes.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.752
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.756
#deadlift
180 x 5 x 4
135 x 3 x 6 beltless

#db row
50 x 10 strict
60 x 8 x 3

#squat beltless
117.5 x 5 x 3

leg curl 3x12
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.757
training in groningen

#overhead press
75 x 5 x 5

#seated db press
30 x 10 x 3

cable curl

comment: ohp ging redelijk voor een 500 kcal ontbijt

werd tijdens het foamrollen na de training aangesproken door een leuke meid

rock.exe has stopped working
 
Misschien mocht je haar foam ook wel rollen. Noamsayin'
 
dit geeft mij weer motivatie om voortaan meer te gaan foamrollen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.760
heb uiteraard de foamroller snel opgeruimd en ben naar de kleedkamer gevlucht
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
schema voor hervatting na 2 jaar
Reacties
5
Weergaven
140
Szpilman
S
Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.928
Gast 171836
G
sjouwerd
Volume per training - 4x p/w upper/lower
Reacties
15
Weergaven
1.002
RonnReeves
RonnReeves
Anoniem153499
Controle Upper/Lower 4x in de week
Reacties
8
Weergaven
1.331
Anoniem153499
Anoniem153499
T
Nieuw trainingsschema
Reacties
0
Weergaven
795
TobiasT
T
Terug
Naar boven