- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 2.365
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
heeeeeuuuuujjj
kijken of er nog wat van je kracht over is
Wel goed gehosseld mag ik hopen?
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.409
- Volgers 69
heeeeeuuuuujjj
kijken of er nog wat van je kracht over is
Wel goed gehosseld mag ik hopen?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
heeeeeuuuuujjj
kijken of er nog wat van je kracht over is
Wel goed gehosseld mag ik hopen?
goede bulkweek gehad
eerste avond/nacht al meteen the feels te pakken voor een best wel mooie meid. beetje mee gepraat en uiteindelijk gezoend maar wou verder niks doen, dikke prima. beetje mee geappt en ze ging naar een feest waar ik ook heen ging en daar deed ze opeens heel anders.flirten met een vriend van me en terwijl ze de eerste nacht echt heel lief was deed ze op dat andere feest heel lomp. heb de dag ervoor srs 2 halfdronken chicks die de D wouden afgewezen omdat ik dikke feels heb voor die meid en ze reageert ook niet op app.
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 2.365
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
goede bulkweek gehad
eerste avond/nacht al meteen the feels te pakken voor een best wel mooie meid. beetje mee gepraat en uiteindelijk gezoend maar wou verder niks doen, dikke prima. beetje mee geappt en ze ging naar een feest waar ik ook heen ging en daar deed ze opeens heel anders.flirten met een vriend van me en terwijl ze de eerste nacht echt heel lief was deed ze op dat andere feest heel lomp. heb de dag ervoor srs 2 halfdronken chicks die de D wouden afgewezen omdat ik dikke feels heb voor die meid en ze reageert ook niet op app.
dudeeeeeeee wat is met deze beta opeens
kut voor je man srs
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
---------- Toegevoegd om 12:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:08 ----------
ja had het ook liever niet gehad. voelt fucking raar en kut. aan ene kant denk je fl**ker ook maar op maar aan andere kant die fucking feels.
---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:20 ----------
training:
squats
4x80
3x5x70
deadlifts:
10x60
5x100
5x120
5x120
deadlifts met mixed grip, normaal doe ik altijd met straps maar wil grip wat beter krijgen. voor de rest dikke kut training met weinig energie en kracht
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
never go full beta.
vandaag dagje klussen in mijn kamer in groningen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Succes! Bij mij staat mijn grote spullen verhuizing op het programma!
willemyates
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2008
- Berichten
- 1.087
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
thanks! nog pr's gezet tijdens het verhuizen?
true words
foto'tje van de 1na laatste avond van vakantie. hier al aardig wat alcohol gehad en gegeten de gehele vakantie. behoorlijk wat fat gains al hier
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Buiten dat ik de hele verhuizing fasted heb gedaan niet veel PR's gezet...wederom de wasmachine niet alleen naar de zolder gebracht
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Buiten dat ik de hele verhuizing fasted heb gedaan niet veel PR's gezet...wederom de wasmachine niet alleen naar de zolder gebracht
haha lekker, zwaar spul sjouwen op lege maag
Awwww Rocky, knuffeltje tegen de feels.
Nu weer beetje net doen alsof je alpha bent en goei trennen.
*hugs*
zit sinds vrijdag al zo'n 800 kcal onder onderhoud en op zo'n 130 kh. morgen denk ik ff wat hoger in carbs voor lb en dan weer tot aan volgende week maandag om de cleanbulk erin te gooien.
training van vandaag:
schouder warmup.
ohp:
10x20
10x30
10x30
10x30
bent over rows:
10x60
5x5x70
plate loaded pulldowns:
3x8x90
bench press: (concentreren op ellebogen tucken, ook een iets smallere grip dan normaal)
10x20
10x40
10x60
10x60
10x60
incline db press
8x26
7x26
10x26 (volgens mij pr op reps, not sure)
db curls: dat dere mmc
10x14
8x14
9x14
tricep rope pushdowns
15x15
10x20
12x25
11x25
11x25
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
poging tot
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
voor ik op vakantie ging 6 weken cuttende ofzo. nu terug en heb vp van 7 weken terug minus een bult spiermassa :$
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
zondagmorgen geloof ik wakker geworden met gigantische pijn in onderrug en tis vandaag nog niet minder geworden dus beetje een kuttrain met wat meer herhalingen en minder gewicht
squats:
10x20
10x40
10x60
10x60
12x60
deadlifts:
10x60
10x100
18x100 (had 20 wel kunnen halen maar opeens heel erge hoofdpijn)
calve raises dropset
wou eens kijken hoeveel reps ik kon maken met 100 kg dl.
squats:
10x20
10x40
10x60
10x60
12x60
deadlifts:
10x60
10x100
18x100 (had 20 wel kunnen halen maar opeens heel erge hoofdpijn)
calve raises dropset
wou eens kijken hoeveel reps ik kon maken met 100 kg dl.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
willemyates
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2008
- Berichten
- 1.087
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ik geloof dat het zondag was maar kan ook maandag geweest zijn. heb vakantie, dagen lijken op elkaar
---------- Toegevoegd om 09:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:25 ----------
daar zit sws een steekje los
