Rocks road to world domination

meaantje · 14 mrt 2016

wanneer kunnen we ook een voedings overzicht en planning van trainingen verwachten in dit log?

Jacked and Jan · 14 mrt 2016

meaantje zei:
wanneer kunnen we ook een voedings overzicht en planning van trainingen verwachten in dit log?

maar wie was samenstelling

TheWasp · 14 mrt 2016

Jack 3D zei:
maar wie was samenstelling

Maar wie was sneren uitdelen naar Meaantje met een squat van 130.

Jacked and Jan · 14 mrt 2016

TheWasp zei:
Maar wie was sneren uitdelen naar Meaantje met een squat van 130.

Ach ja, squat maar 6 maanden en de 130 was 4 maanden terug

TheWasp · 14 mrt 2016

Jack 3D zei:
Ach ja, squat maar 6 maanden en de 130 was 4 maanden terug

Serieus ingaan op dat soort opmerkingen is niet zo'n strak plan.

meaantje · 14 mrt 2016

Jack 3D zei:
Ach ja, squat maar 6 maanden en de 130 was 4 maanden terug

Maar wie was sneren uitdelen naar de wesp met een deadlift van 165

RockOfAges · 14 mrt 2016

In 4 maanden geen enkele progressie gemaakt?

Jacked and Jan · 14 mrt 2016

meaantje zei:
Maar wie was sneren uitdelen naar de wesp met een deadlift van 165

Maar wie was sneren uitdelen op de computer en niet als je me IRL ziet?

RockOfAges zei:
In 4 maanden geen enkele progressie gemaakt?

Blessure lol.

broken bat · 14 mrt 2016

Goed mijn max gerept op de bench :sad:

RockOfAges · 14 mrt 2016

broken bat zei:
Goed mijn max gerept op de bench

goed mijn eigen bodyweight gerept op de bench

RockOfAges · 15 mrt 2016

#lat pulldown
86 x 8 x 5

#cable low row
86 x 12 x 4

#rear delt fly machine
20 x 15 x 4

#db curl
20 x 10 x 3

#fat ez bar curl
35 x 12 x 3

lekker gepompt gr

Camelus · 16 mrt 2016

die bench gaat lekker man!!!

RockOfAges · 16 mrt 2016

Saik0 zei:
die bench gaat lekker man!!!

thanks! eindelijk weer wat progressie daarop hehe.

#deadlift
150 x 3
170 x 3
180 x 3
190 x 3
190 x 3
200

weer eens met belt gedeadlift. voelde goed. nog wel steeds beetje last van rug.

#squat beltless
130 x 5 x 3

powerstation zit dicht voor een rebuild dus moest naar de uni gym. wat een poverty.

TheWasp · 16 mrt 2016

Kijk uit dat je geen vals gevoel van veiligheid krijgt van het liften met riem.

Bokito · 16 mrt 2016

Kijk uit dat je geen vals gevoel van veiligheid krijgt bij de feedback van dewesp

RockOfAges · 17 mrt 2016

svenrpb zei:
Kijk uit dat je geen vals gevoel van veiligheid krijgt bij de feedback van dewesp

kijk uit dat je geen zinnige bijdrage levert

training at big gym groningen omdat gym verbouwd wordt.

#overhead press
80 x 5
80 x 5
80 x 5
80 x 5
80 x 5

#incline db press
42 x 8 pr
46 x 8 pr
40 x 10
40 x 10

cable fly 4x12

side raises 4x12

hesjtek slayer

TheWasp · 17 mrt 2016

Hnnng deze striktdrukkings

Jacked and Jan · 17 mrt 2016

Wat een sterke jongen ben je, en wat een mooie glutes.

Skatermarvin · 18 mrt 2016

Mooi presswerk hoor! Flinke volumes met die 80kg! :eek:

Rocks road to world domination

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Gr Jan

Competitive Bodybuilder

Gr Jan

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Gr Jan

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Gr Jan

Superior Athlete

Soortgelijke topics