- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.294
- Volgers 69
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ga do/vr/ma/di deloaden en daarna flinke reset op ik denk alle lifts idd
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben benieuwd Rock! Succes met de korte deload!
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
huehue
Ben benieuwd Rock! Succes met de korte deload!
thanks! 't is gewoon een week, alleen dan niet van maandag tot zondag maar donderdag tot woensdag
---------- Toegevoegd om 16:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:14 ----------
huidige stats en doelen die ik in gedachte heb voor 2015
huidige stats:
193 cm
103 kg
vp rond de 20% denk ik
benchpress: 1x105 kg
squat 3x130
deadlift 1x200
doelen
benchpress: 1x130 kg
squat 1x200
deadlift 1x250
proberen onder de 105 kg te blijven en eventueel wat te zakken in vp
realistisch?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Pittig doel op sq en dl
pittig is goed
eventuele powerlift ambities en ik liever niet bij tymen enzo inzit bij -120
that feel when bij vito en alex in -105
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Zou geen keuzes mbt streefgewicht maken puur op basis van wie er in welke klasse zitten. Bijna elke klasse heeft wel een of een paar sterke lifters erin.
93/105 joost en pjotr
105 vito/alex/anton
120 jordi tymen huub
120+ jordi sven
vergeet ongetwijfeld mensen die ook nog gruwelijk sterk zijn nu maar ik noem er maar even een paar.
Niet dat je dik moet worden, maar voor mijn gevoel is 105 kg wel licht voor iemand van jouw lengte.
93/105 joost en pjotr
105 vito/alex/anton
120 jordi tymen huub
120+ jordi sven
vergeet ongetwijfeld mensen die ook nog gruwelijk sterk zijn nu maar ik noem er maar even een paar.
Niet dat je dik moet worden, maar voor mijn gevoel is 105 kg wel licht voor iemand van jouw lengte.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
hij wil je duidelijk moddervet zien, niet doen man. ga voor die sixpackabs
Zou eigenlijk gewoon proberen rond de 15-20% te blijven en rustig aan te gainen qua gewicht. Zou persoonlijk liever lager zit in VP eigenlijk.
doelen voor lifts kan ik je niet bij helpen, aangezien ik begin dit jaar geschat had dat ik nu wel 5x100kg zou bankdrukkeren
Zou eigenlijk gewoon proberen rond de 15-20% te blijven en rustig aan te gainen qua gewicht. Zou persoonlijk liever lager zit in VP eigenlijk.
doelen voor lifts kan ik je niet bij helpen, aangezien ik begin dit jaar geschat had dat ik nu wel 5x100kg zou bankdrukkeren
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
true, maar wil ook niet gigantisch gaan bulken om er uiteindelijk misschien alsnog achter te komen dat ik niet ga kunnen meedraaien met powerlift wedstrijden.
hij wil je duidelijk moddervet zien, niet doen man. ga voor die sixpackabs
Zou eigenlijk gewoon proberen rond de 15-20% te blijven en rustig aan te gainen qua gewicht. Zou persoonlijk liever lager zit in VP eigenlijk.
doelen voor lifts kan ik je niet bij helpen, aangezien ik begin dit jaar geschat had dat ik nu wel 5x100kg zou bankdrukkeren
bijna steen
ja elk stapje is er een natuurlijk, maar de 200 is gewoon een doel voor het hele jaar
ik denk dat ik even een kleine cut ga doen aangezien ik iets te hard ben gegained afgelopen tijd en ik nu toch een flinke stap terug ga op alle lifts.
einde van bulk op zo'n 103-104 kg:
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
was wel van plan om voor de zomer even een mooiboycutje te gaan doen ja
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
eens, ik heb ooit een keer gecut toen ik een blessure had en poef
alle kracht en spieren weg
srs
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
komt vooral door belichting denk ik. zit toch zeker wel tegen de 20% aan denk ik
zal het cutten even een weekje uitstellen dan. pepernoten zijn toch nog niet op
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lekker korte ROM enzo..:rolleyes
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
