Rocks road to world domination

[Miharu]

elleboog deed eerst alleen pijn bij tricep aanhechting. nu ook bij bicep aanhechting. kutzooi. als het zo blijft trek ik deload nog 2 trainingen langer door.

Klik om te verkleinen...

Rip

hardoplachs om bedlift

 

[joostd]

elleboog deed eerst alleen pijn bij tricep aanhechting. nu ook bij bicep aanhechting. kutzooi. als het zo blijft trek ik deload nog 2 trainingen langer door.

Klik om te verkleinen...

thanks voor het uitproberen, nu weet ik dat ik sws rustig aan ga doen

 

[RockOfAges]

thanks voor het uitproberen, nu weet ik dat ik sws rustig aan ga doen

Klik om te verkleinen...

jij doet toch altijd rustig aan?


deload van vandaag

benchpress

5x5x45

reverse grip lat pulldown

3x5

ohp

4x6x30

bent over row

3x8x40

tricep kickbacks

bicep curls

 

[yvn]

Geen bedlifts vandaag? Ik heb gehoord dat je daar epische gainz mee kan maken.

 

[RockOfAges]

Geen bedlifts vandaag? Ik heb gehoord dat je daar epische gainz mee kan maken.

Klik om te verkleinen...

heb vandaag overwogen om half onder mijn bed te gaan liggen en bed press te gaan doen srs. toch maar naar de gym gegaan

---------- Toegevoegd om 19:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:58 ----------

net bedpress ff geprobeerd. schoot in mijn elleboog en liet bijna mijn bed op mijn kop pleuren.

 

[VinnieVince]

 

[Steensteen]

juist

 

[dannyz]

 

[Ot92]

Mafkees

 

[Nicky!]

hehe

 

[RockOfAges]

laatste deload training, vanaf morgen weer 'normaal'

squat

5x5x50

deadlift

3x3x90



heb vandaag voor het eerst in mijn leven low bar gesquat volgens mij. kutpositie waar ik even aan moet wennen. had wel het gevoel dat het iets lichter was. maar dat valt niet echt goed te zeggen met 50 kg denk ik. ga er iig mee oefenen

 

[Steensteen]

owee als je je weer blesseert he

 

[Theyoungone]

Hoe gaat het met elleboog? Als je er nog iets van voelt kan ik je aanraden om niet weer 'normaal' te gaan trainen, heb je zo weer last en wordt het alleen maar erger

 

[Pleurklaat]

low 'bar op onderkant van je traps/net boven het schouderbot' bar of low' ding ergens halverwege mn rug brb ff naar snap city' bar?

 

[RockOfAges]

als ik morgen nog steeds niet normaal kan trainen spring ik voor een trein, das pas erg

 

[Pleurklaat]

Hoe gaat het met elleboog? Als je er nog iets van voelt kan ik je aanraden om niet weer 'normaal' te gaan trainen, heb je zo weer last en wordt het alleen maar erger

Klik om te verkleinen...

can confirm voorzichtigheid boven alles

 

[Theyoungone]

als ik morgen nog steeds niet normaal kan trainen spring ik voor een trein, das pas erg

Klik om te verkleinen...

Geen trein is wel trein

---------- Toegevoegd om 19:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:15 ----------

can confirm voorzichtigheid boven alles

Klik om te verkleinen...

Niet zeker if sarcasm

 

[RockOfAges]

low 'bar op onderkant van je traps/net boven het schouderbot' bar of low' ding ergens halverwege mn rug brb ff naar snap city' bar?

Klik om te verkleinen...

dat 2de geloof ik

 

[Steensteen]

inb4 bed squats

Hopen dat je geen pijntjes hebt

 

[RockOfAges]

volgens mij heb ik het probleem van mijn elleboog pijn ontdekt

ik heb een vriendin nodig