- Lid geworden
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.800
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
vroeg ik me ook al afweet jij hoe je dat traint? klinkt interessant.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
vroeg ik me ook al afweet jij hoe je dat traint? klinkt interessant.
Om een vacuümpose te doen heb je een complete buikspiercontrole nodig.
Wanneer je dit onder de knie hebt zal je taille in ontspannen toestand een stuk compacter zijn. Deze dieper gelegen buikspieren trainen je niet (optimaal) met de standaard buikspiertraining.
Veel mensen verliezen een paar cm van hun taille door deze spierencontrole te trainen, zonder vet te verliezen. Dat mag het toch op zijn minst interessant maken voor velen.
Hoe compacter je taille hoe imposanter de rest van je fysiek.
ik ga het eens proberenProbeer me je navel zo dicht mogelijk bij je rug te komen..
Dus buik zover mogelijk in trekken en dan aanspannen en dit zolang mogelijk vasthouden.
Werkt vrij snel en scheelt idd heel wat cm op korte termijn.
ik vind vacuumpose echt niet mooi maar wel veel beter dan die uitpuilende buiken(komt door de aas ofzo toch)Ik vind vacuum poses juist ****ing gruwelijk, staat machtig, alles lijkt groter daardoor. Tegenwoordig hebben ze tegenovergestelde tailles, uitpuilend.
Wow wat een topfysiek, lijkt wat op Arnold
Jammer dat we die vacuüms bijna niet meer zien tegenwoordig.
ziet er echt wel gaaf uit als zon reus de vacuumpose doet
+1
Snorretje heeft echter wel wat weg van Super Mario.