Rol van stofwisseling bij energiebehoefte

[imnewhere]

5000 om op gewicht te blijven met 1m84 en 67 kilo? Dat is namelijk nog steeds redelijk ondergewicht... Als het echt zo extreem is zou ik serieus eens een arts raadplegen, want zo extreem is niet zomaar "snelle stofwisseling" maar kan eerder wijzen op problemen met je schildklier... (Spreek uit ervaring, nogmaals geen kritiek maar eerder gezondheidsadvies..)

Klik om te verkleinen...

Bij 1.81 m en 67 kg is nog geen sprake van ondergewicht. Daarnaast sport ik zeer veel, niet alleen kracht maar ook cardio. Dagelijkse sporttoeslag is gemiddeld 1800-2000 KCal. BMR is 1600 KCal. Dat maakt totaal 3400-3600 KCal. Blijft er dus nog een gat over van 1400-1600 KCal voor overig energieverbruik. Als ik kijk naar de symptomen die horen bij een te snel werkende schildklier is er geen een bij mij van toepassing.

 

[Mushral]

Dagelijkse sporttoeslag 1800-2000? Je loopt elke dag een halve marathon of?

Maar goed, als je verder gezond bent en geen van de symptomen hebt dan kan het zijn dat je inderdaad 1 van de zeldzame gevallen bent met een extreem snelle stofwisseling ja, altijd beter dan gezondheidsproblemen natuurlijk..